寶寶喝牛奶會上火嗎 喝牛奶注意事項

  寶寶正是張身體的時候,家長習慣用牛奶來給寶寶們補充營養(yǎng),但是長期喝牛奶就有人開始擔心了,寶寶喝牛奶會上火嗎?而且各位家長要知道如何正確喝牛奶,要了解喝牛奶的注意事項。

  寶寶喝牛奶會上火嗎

  雖然很多家長會擔心這樣的問題,但是中醫(yī)認為,牛奶味甘,性微寒,具有潤肺胃、補虛、解毒等功效;此外,牛奶中含有多種免疫球蛋白,能幫助人體增強免疫抗病能力。所以,喝牛奶不僅不會“上火”,還能清熱解毒。

雖然很多家長會擔心這樣的問題

  牛奶是主要飲食之一,營養(yǎng)尤其豐富,因此不能因為一些“疹子”、以及“大便干結(jié)”就將牛奶拒之飲食門外。因為牛奶中的蛋白質(zhì)以及鈣含量高,乳糖量少,因此大便會比較干,可能會出現(xiàn)一天排便1~2次,或者是1~2天才排便一次的情況,但其實這都屬正常現(xiàn)象。由于牛奶中的糖分少致使大便干硬的時候,可以在喝的牛奶中適當?shù)募尤胍恍┨欠只蛘呤欠涿郏瑔栴}就能夠圓滿解決了。

  喝牛奶的好處

  據(jù)國內(nèi)外牛奶營養(yǎng)專家多年研究證實:每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處。

  1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質(zhì)穩(wěn)定,減少中風危險。

  2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

  3、酸奶和脂肪可增強免疫系統(tǒng)功能,阻止腫瘤細胞增長。

  4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

  5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發(fā)生。

牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發(fā)生

  6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用。

  7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長。

  8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。

  9、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。

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