寶寶添加的主食有菜泥、紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料,只放鹽,熬3小時(shí)以上的鯽魚湯等;添加的量要合適,要吃飽,不飽就喝點(diǎn)奶。寶寶未出現(xiàn)消化功能紊亂,無(wú)消化不良癥狀,就好,有異常,要?;驕p量。注意衛(wèi)生。給寶寶添加的食物好現(xiàn)吃現(xiàn)做。添加主食的用具要經(jīng)常消毒,以防病毒侵入寶寶體內(nèi)引起疾病。
1歲的寶寶,還是要以流質(zhì)食物為主,牛奶建議少吃(新鮮的好些,一天不要超過500毫升)。添加主食有個(gè)體差異,要謹(jǐn)慎。
5、媽媽飲食清淡:母乳喂養(yǎng)的寶寶:有的媽媽還沒斷奶,媽媽要吃清淡的食物,不要吃海鮮,不要吃過冷和過熱的食物,水果也要有選擇,以平性為主,也要多喝白開水。注意乳頭衛(wèi)生,一旦乳腺發(fā)炎,要停止喂母乳。
6、人工喂養(yǎng)的寶寶,由于營(yíng)養(yǎng)不全,會(huì)造成消化系統(tǒng)功能虛弱,要隨時(shí)觀察寶寶,吃主食后看情況,調(diào)整飲食(奶粉和主食的量)。
7、注意寶寶的冷暖,這也會(huì)影響寶寶的胃口。
8、寶寶每晚睡著之后,媽媽隔著衣服,在寶寶肚上輕輕的按順時(shí)針方向按摩,從10次到多30次,有利寶寶腸胃的消化和吸收,促進(jìn)功能的完善。是非常有效的保健操。
9、一旦寶寶生病,飲食都要減量。
如果孩子在飯前玩的正高興,突然讓他吃飯就會(huì)變得很情緒化:生氣,抗議,拒絕等。所以好是在吃飯前十幾分鐘就告訴他即將要開飯,讓他有時(shí)間緩沖,把玩具收起來(lái),準(zhǔn)備用餐。
在孩子正餐以外,用一些有營(yíng)養(yǎng)的零食也是有必要的,但是一定要注意適量,不要因?yàn)榱闶扯尯⒆釉谡蜁r(shí)吃不下。經(jīng)常變換一下烹調(diào)的方法,例如清蒸,紅燒,油炸等,讓寶寶對(duì)每一餐充滿新鮮感,從而增加食欲。
為孩子準(zhǔn)備一套專門的餐具。因?yàn)榇笕擞玫牟途咭话悴贿m合孩子使用。而且又大又沉的碗,杯子,盤子,會(huì)讓孩子有壓迫感,無(wú)法拿起也不好進(jìn)食。建議選擇合適的兒童餐具。
小孩子都充滿好奇和有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望。在做飯時(shí)可以讓孩子幫你洗菜,整理餐桌,擺擺碗筷,吃完后收拾一下餐具。這樣也會(huì)讓孩子對(duì)吃飯感興趣。雖然所有人都說不要讓小孩子養(yǎng)成偏食的壞習(xí)慣,一定要營(yíng)養(yǎng)均衡,不能挑食。但是也不能強(qiáng)迫孩子進(jìn)餐。可以多準(zhǔn)備一些孩子喜歡吃的東西,其它的由少至多,慢慢加入。
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