2歲寶寶不愛(ài)吃飯 寶寶不吃飯就這么做

  在生活當(dāng)中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多小寶寶不愛(ài)吃飯,而且還會(huì)挑食,其實(shí)寶寶不愛(ài)吃飯肯定和父母有著很大的關(guān)系,所以父母一定要好好想辦法,那么2歲寶寶不愛(ài)吃飯怎么辦呢?2歲寶寶飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?

  2歲寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

  有些寶寶到了一定的階段,就會(huì)不太愛(ài)吃飯,而且吃飯的時(shí)間會(huì)很長(zhǎng),這是家長(zhǎng)十分頭疼的事情之一。那么應(yīng)該怎么辦呢?

  1、適當(dāng)改變膳食的烹調(diào)方式

  寶寶不愛(ài)吃飯,可能是因?yàn)檫@種食物或這種烹調(diào)方式,所以家長(zhǎng)要花心思改變一下烹調(diào)方式,同時(shí)要注意烹調(diào)方式不宜過(guò)于油膩,否則油膩日久,會(huì)影響寶寶消化功能,進(jìn)而令其產(chǎn)生厭食。值得注意的是,膳食應(yīng)均衡搭配,并以清淡食物為主(如米飯、面條、雞蛋、蔬菜等等),脂肪食物為輔。

  2、培養(yǎng)良好的用餐習(xí)慣

  定時(shí)、定量給寶寶進(jìn)食,減少兩餐之間的零食、點(diǎn)心,培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣。吃飯時(shí)不要逗寶寶玩,也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯,這樣會(huì)影響其胃腸蠕動(dòng)和消化腺的分泌,可引起消化不良。

  3、經(jīng)常給寶寶按摩

  寶寶吃過(guò)飯后,家長(zhǎng)可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩,這樣可以幫助寶寶促進(jìn)消化,也能幫助寶寶擺脫食欲不振、不愛(ài)吃飯的困擾。

  4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),才能吃得好

  在用餐前,家長(zhǎng)可以帶寶寶到公園去玩一會(huì)兒,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),消耗體內(nèi)熱量,這可增加寶寶的食欲。

  如何提高2歲寶寶的食欲

  不少寶寶到了一定的年齡階段,就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、厭食等問(wèn)題,如果長(zhǎng)期這樣,就會(huì)影響身體健康和成長(zhǎng)發(fā)育的。那么,如何提高2歲寶寶的食欲呢?

  1、補(bǔ)充適量微量元素和維生素

  據(jù)研究表明,不愛(ài)吃飯的寶寶多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅。因此,厭食寶寶應(yīng)到醫(yī)院去做常規(guī)檢測(cè),看看血液中的鐵、鋅是否達(dá)標(biāo)。如果這兩項(xiàng)指標(biāo)偏低,應(yīng)給予服用鐵鋅制劑,一般連用1~2個(gè)月,隨著缺鋅、缺鐵的糾正,寶寶就會(huì)肯吃飯。

  2、注重飲食的花色品種

  當(dāng)寶寶食欲不佳時(shí),家長(zhǎng)可以著重講究烹調(diào)技術(shù),如寶寶不喜歡吃肉,可做成水餃或餛飩;不吃魚,就做成魚丸;不吃蔬菜,就把蔬菜剁碎,拌在米飯中……盡可能使寶寶的膳食營(yíng)養(yǎng)達(dá)到粗細(xì)、葷素搭配的“均衡飲食”。

  3、適當(dāng)吃點(diǎn)開胃藥

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