四歲男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn) 四歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求(2)

  四歲寶寶食譜

  愛(ài)心蔬菜蛋餅

  食材

  南瓜50克、土豆1個(gè)、豌豆50克、雞蛋3個(gè)、胡蘿卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄欖油適量。

  做法

  將新鮮豌豆剝出。土豆切絲。南瓜要連皮切絲,雞蛋敲散。豌豆煮熟,平底鍋入少量橄欖油,將南瓜絲、土豆絲放入炒熟,加鹽調(diào)味。將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中,慢慢烘熟。雞蛋餅外圈慢慢熟后,用鍋鏟推一下,防止粘鍋。均勻撒入煮熟的豌豆,再撒入切絲的奶酪。

  Q版雞蛋盅

  食材

  雞蛋2個(gè)、沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許(這些食材在超市都是能夠買(mǎi)到的)。

  做法

  用雞蛋器把雞蛋煮熟。煮熟后把蛋黃掏出來(lái)。準(zhǔn)備好沙拉醬,肉松,核桃碎,香菜末,鹽,黑胡椒等材料。在蛋黃里加入沙拉醬,加入肉松,核桃碎,香菜末,鹽,黑胡椒碎攪勻。將攪拌好的蛋黃放入雞蛋清中即可。

  寶寶鮮肉小丸子

  材料

  豬肉餡60g,紅蘿卜5g,甜玉米10g,黑木耳1朵,香油5ml,生抽5ml,淀粉2g,鹽少許。

  做法

  1.黑木耳先用溫水泡發(fā),洗干凈后切成碎末,紅蘿卜也切成碎末。

  2.將豬肉餡放入碗中,加入生抽、鹽、淀粉,用筷子順著一個(gè)方向攪拌,加入紅蘿卜、黑木耳、甜玉米和香油混合均勻。

  3.將肉餡捏成小球,放入盤(pán)中,入鍋蒸15分鐘即可。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的介紹,相信大家對(duì)四歲寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)也有了一定的了解,男孩的體重12.01-23.73kg,身高92.5-116.5cm。影響寶寶的身高體重的因素有很多,爸爸媽媽們一定要注意哦。多讓寶寶運(yùn)動(dòng),多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物哦。

四歲寶寶食譜 四歲男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn) 影響寶寶身高的因素 
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