初冬寶寶吃這7種水果少生病 媽媽少擔心

  過了立冬,我們迎來了冬天,干燥的氣候,會感覺到喉嚨干燥,特別是小孩子,更是會出現(xiàn)皮膚干裂、脫皮的情況。醫(yī)生會建議孩子多喝水,但很少有孩子會像大人一樣按時喝水,既然不想喝水,那就補充水果,吃這些水果,能促進寶寶健康,一起來看看吧,冬天孩子適合吃哪些水果?

這個時候,蘋果陸續(xù)成熟,吃點蘋果有益健康

  蘋果

  這個時候,蘋果陸續(xù)成熟,吃點蘋果有益健康。蘋果中鋅元素極其豐富,是酶的重要組成部分,對促進生長發(fā)育非常好,另外吃蘋果還能吸收核酸、蛋白質(zhì),能起到增強記憶力、健腦的作用。豐富的礦物質(zhì)被寶寶吸收,還能預(yù)防佝僂病。

  冬天干燥,寶寶排便不暢,不妨煮點蘋果吃,能讓寶寶便便變得柔軟,排便更加通暢。

  橙子

  寶寶吃橙子,能吸收維生素C,避免了神經(jīng)血管向大腦輸送養(yǎng)分,能使得大腦功能更加正常,不斷的開發(fā)寶寶智力。寶寶免疫力較低,一不小心就可能感冒,吃橙子吸收維生素P,起到了增強免疫力作用,吸收纖維素、果膠,促進了寶寶腸道蠕動,對潤腸通便非常好。感覺到咳嗽加重,可以蒸一個橙子吃,能緩解咳嗽。

  橘子

  和橙子一樣,寶寶吃點橘子也是好的。較多的維生素,能促進寶寶生長發(fā)育。寶寶吃橘子,還能起到潤肺、止咳的作用。

和橙子一樣,寶寶吃點橘子也是好的

  當然,橘子屬于溫性食物,吃多了可能引起上火,一天吃一個即可。

  柚子

  大人喜歡吃柚子,也會讓寶寶吃點,寶寶吃柚子也是好的。能吸收柚子苷,清除體內(nèi)自由基,提高了免疫力。

  當寶寶出現(xiàn)了消食積滯、消化不良時,可以吃點柚子,或者將柚子皮煮水飲用,能起到消食、開胃、通氣的作用。

  山楂

  寶寶吃山楂也是好的,能吸收有機酸,刺激胃液分泌,促進了消化,對開胃消食非常好。

另外,吃山楂吸收維生素C、維生素E能起到抗氧化作用

  另外,吃山楂吸收維生素C、維生素E能起到抗氧化作用,增強了身體免疫力,提高防病能力。

  梨子

  寶寶咳嗽加重,不一定要吃藥,吃點梨子也能緩解,吃梨子能不斷的潤肺生津、清除肺熱,對止咳祛痰非常好。好的方式,還是煮梨子水喝,能更好的清心潤肺,緩解咳嗽。

  冬棗

  初冬寶寶吃點冬棗對身體保健也有幫助,冬棗營養(yǎng)豐富,能不斷調(diào)節(jié)免疫力、預(yù)防心血管疾病,對解毒保肝非常好。例如,可以蒸冬棗吃,能有效的吸收冬棗營養(yǎng),促進身體保健。

  冬天寶寶適合吃哪些水果,就說這么多,寶寶吃了這些水果,能不斷提高免疫力,對緩解咳嗽、促進消食都很有效,希望家長科學(xué)的安排寶寶吃水果,從而能少生病。

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吃水果的好處 寶寶吃什么好 寶寶飲食 
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