小孩子吃鹽好嗎 什么時候吃鹽比較好(2)

  2、高鹽飲食后由于鹽的滲透作用,可殺死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失調(diào),導致發(fā)病。

  3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖,使其喪失抗病能力。

  4、高鹽飲食會影響兒童體內(nèi)對鋅的吸收,會導致孩子缺鋅。

  5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全,不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多,就會加重寶寶的腎臟負擔,同時增加心臟負擔,由此使腎臟和心臟功能受損。而且,從小養(yǎng)成重鹽的飲食習慣,長大后不容易糾正,而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

  寶寶吃鹽注意事項

  注意1:由于奶類及其他輔食已經(jīng)含有人體所需要的鈉,所以寶寶正常進食有足夠的鈉來滿足生理需求。1歲內(nèi)不吃鹽,同時鹽越晚吃越好,所以盡量吃原味食物,

  注意2:寶寶吃鹽時選擇低納鹽含鈉離子少,還添加可其他離子,比如鎂離子,可以讓寶寶排除體內(nèi)多余的鹽哦,降低疾病的發(fā)生。

  注意3:寶寶食鹽時多吃蔬菜,蔬菜鉀含量非常高,抑制寶寶吸收鹽分。同時蔬菜富含鋅離子,可以幫助提高寶寶味蕾敏感度,說不定以后是個美食家哦。

  注意4:成人口味不一定適合寶寶。由于人對食鹽的感敏度會隨著年齡的增長而降低,年幼的寶寶對鹽的敏感度會高于成人,不要以大人的胃口判斷寶寶的口味。

  注意5:調(diào)味品含鹽量比較高,所以應盡量讓寶寶少吃,而可以多吃一些新鮮的水果。此外,像醬油、蝦米、味精等的鈉含量也非常高,在寶寶的飲食當中應盡量做到少用,當然不用好。

  總結(jié):相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了寶寶在三個月的時候是不能吃鹽的,在三個月后我們可以適量的增加,所以希望父母朋友在日常的生活中一定要注意寶寶的用鹽跡象。

寶寶吃鹽注意事項 寶寶過量吃鹽的危害 小孩子吃鹽好嗎 
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