3、室內(nèi)環(huán)境
注意保持幼兒寢室活動場所良好的環(huán)境條件,保持室內(nèi)空氣流通,特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子,空氣不流通,不利小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中,應視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
三、合理的飲食
1、合理飲食能增強幼兒機體的抗病和耐寒能力。
俗話說“魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認為,魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物,可能助濕生痰,有的還可能引起過敏反應,加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品,對呼吸道有刺激作用,是咳嗽加重,要注意避免。要多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物,以提高機體的御寒能力。因此,在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物,如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。
2、醫(yī)學研究表明,人怕冷與飲食中無機鹽缺少很有關系。
所以冬季應多攝取含根莖的蔬菜,如胡蘿卜、百合、山芋、藕及大白菜等,因為蔬菜的根莖里所含無機鹽較多。鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性,補充鈣也可提高機體御寒性。含鈣較多的食物有:牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發(fā)菜、芝麻醬等。寒冷氣候使人體氧化功能加強,機體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化,容易出現(xiàn)諸如皮膚干燥,皸裂和口角炎,唇炎等癥。所以在飲食中要及時補充維生素B2,這主要存在于動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中;富含維生素A的食物則包括動物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅心薯等食物中;維生素C重要存在新鮮蔬菜和水果中。
四、合理的運動
1、戶外運動。
冬天到了,有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓孩子出屋,孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,因?qū)Σ≡挚沽Σ?,很容易患病。所以,應堅持讓孩子多做戶外活動,適度的運動和鍛煉可增強幼兒體質(zhì),增強自身免疫力,才能抵御病原體對機體的侵蝕。不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。
2、曬太陽。
遇上好天氣,就要多出去活動,曬曬太陽,陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。
總結(jié):通過以上文章的講解,你應該了解到在幼兒的護理上要注意四個問題,寶寶的睡姿,寶寶穿衣服的多少,寶寶的飲食,寶寶是否運動都對寶寶有一定的影響,所以家長如果能多注意生活中的一些細節(jié),培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣和生活習慣,加強鍛煉,就能減少孩子患感冒的機會,讓孩子健康愉快的成長。