孩子注意力不集中怎么辦 9種方法訓練注意力(2)

  9、保證足夠睡眠

  睡得好、精神好,情緒才穩(wěn)定,白天時才有良好注意力!睡眠期中有50%的睡眠時間為快速動眼期,這正是孩子重組信息所不可或缺的時間,因此,務必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質量。

  注意力不集中的原因

  1、生理因素:生理因素是導致孩子注意力不集中的一個很重要的原因,孩子的大腦發(fā)育并不是很完善,神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制還沒有達到一個平衡,孩子的自制力有比較差,所以家長在這個時間段要幫助孩子幾種注意力,孩子慢慢長大了,很多孩子的注意力就會有很大的改善。

生理因素是導致孩子注意力不集中的一個很重要的原因

  2、病理因素:存在輕微腦組織損害、腦內神經(jīng)遞質代謝異常,另外,有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞,不注意聽或視若無睹。這些情況需要得到??漆t(yī)師指導下的治療才能改善。

  3、環(huán)境原因:許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物,會刺激孩子的情緒,影響專心度。此外,孩子的學習環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。

  4、心理因素:家庭教育不良的教育方式導致孩子心理壓力過大,尤其對孩子來說,自己注意力不好,情緒上有壓力,學習的過程又跟不上老師家長的要求時,家長又過多的批評、數(shù)落,會使孩子的“注意力問題”更加嚴重。而孩子為了逃避父母給予的過重負擔,便下意識地通過一些行為來達到目的,也就無形中形成“注意力問題”。

  注意力不集中的表現(xiàn)

  缺乏自信心。我們發(fā)現(xiàn)這些來求助我們的人,大都很難表現(xiàn)出自己真正的能力,這往往導致他們退縮、感覺挫折、不想再繼續(xù)某 一件事情或某一個活動,甚至在社會壓力下,變得僻靜孤立、內向,覺得自己與眾不同,這些會隨著時間推移,逐漸地減低當事人的自信心,引發(fā)更嚴重的問題,加重他們在學習之路上的困難。

  專注力不足。無法專注于手邊的事物,不自覺地讓思緒飄遠,容易分心,常常逃避需要用心思考或集中注意力的工作;記憶與時間觀念通常不可靠,也無法管理好自己。會因為注意力無法 集中或者因注意力持續(xù)的時間很短,以致無法完成該做的事情;因為分心,做事無法持續(xù);因為沖動、過動的傾向,也讓思考很難清晰、很難有條理。

  不愛學習。注意力不集中的孩子,有20%的人有閱讀書寫困難的問題。他們往往需要去猜很多字詞、文章的意思;會將字看反或顛倒,很容易跳行或漏字;必須用手指頭指著每一個字來閱讀,在數(shù)學學習方面表現(xiàn)低落者,有很高的比例是由于無法閱讀理解應用題目所導致。因此,面對學校的課業(yè)學習,就如同面對 一個不可能的任務,每一天都是艱難的挑戰(zhàn)。

注意力不集中的孩子,有20%的人有閱讀書寫困難的問題

  動作不協(xié)調。注意力不集中的孩子動作協(xié)調有一定的困難,不擅接球、投球、踢球,也很可能不會騎自行車、不會開車;甚至在日常生活中表現(xiàn)出給人笨手笨腳的感覺,像是手腳很不靈活,常常絆倒或撞到,動輒打破東西,這些看似“小事”,其實都是很煩惱的大困擾。

  結語:想要學習和工作的效率高,注意力是很重要的。很多孩子在學習的時候有注意力不集中的情況,這也會直接影響孩子的學習習慣和學習成績,所以家長們一定要重視,上面給大家介紹了幾種集中注意力的訓練方法,家長朋友們可以給孩子試一試,相信會有很大的幫助。

孩子注意力不集中怎么辦 意力不集中的原因 注意力不集中的表現(xiàn) 
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