吃獼猴桃
獼猴桃有豐富的維生素C，而且獼猴桃一般還會(huì)帶有淡淡的酸味，可以讓孩子偶爾吃點(diǎn)酸味的東西，這樣長(zhǎng)大后不容易挑食。
獼猴桃在給孩子吃的時(shí)候要把外皮給去掉，不要讓孩子去摸外皮，因?yàn)橛行┖⒆拥钠つw比較敏感，摸了之后可以引起過(guò)敏。
吃櫻桃
櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預(yù)防感冒。應(yīng)該注意的是，櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺、有鼻衄等癥及患熱病寶寶應(yīng)忌食。
吃木瓜
木瓜的含糖量不是太大，而且果肉的水分很多，是比較適合孩子吃的。吃木瓜可以起到抗菌和殺毒的作用，孩子常吃可以提升免疫能力。
不過(guò)有部分孩子會(huì)對(duì)木瓜產(chǎn)生過(guò)敏的現(xiàn)象，因此家長(zhǎng)應(yīng)該開(kāi)始只給孩子吃少量，沒(méi)問(wèn)題后再慢慢的增加。
體育鍛煉
無(wú)論春夏秋冬，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉總是有利無(wú)弊。到戶(hù)外曬曬日光浴，讓家長(zhǎng)抱著散散步，都是很好的鍛煉方式，既能呼吸新鮮空氣，又可以增強(qiáng)體質(zhì)。
充足睡眠
睡眠時(shí)間不足的話，會(huì)造成人體內(nèi)抗擊病魔的T細(xì)胞數(shù)量變小，更容易生病。因此寶寶每天要盡量保持八小時(shí)到十小時(shí)的睡眠時(shí)間。
謹(jǐn)慎用藥
少用抗生素，有些家長(zhǎng)覺(jué)得寶寶生病就得輸液、吃藥，其實(shí)這是很不科學(xué)的。一些小感冒這樣的輕微疾病，通過(guò)家長(zhǎng)的護(hù)理、食療和寶寶自身抗體就可以攻克。
如果總使用抗生素的話，很容易造成寶寶體內(nèi)T細(xì)胞數(shù)目的減少和活力缺乏。當(dāng)醫(yī)生為寶寶開(kāi)具了含有抗生素的藥品后，要遵循醫(yī)囑來(lái)用藥，不能自行決定用藥量和用藥時(shí)間。
總結(jié)：孩子免疫力比較差的時(shí)候，更加容易生病，而且如果出現(xiàn)了小的傷口，愈合的速度也比較慢。想要提升孩子的免疫能力，家長(zhǎng)平時(shí)可以帶孩子多鍛煉身體，讓孩子保證充足的睡眠時(shí)間，還可以給孩子吃點(diǎn)木瓜、櫻桃和獼猴桃，都可以提升免疫力哦。
