孩子的免疫系統(tǒng)發(fā)育并不完全，所以出現(xiàn)抵抗力差的情況比較多。孩子抵抗力差之后會比較容易出現(xiàn)疾病，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致孩子抵抗力差的原因非常多，生活中稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題，吃什么能夠改善這個情況呢?下面會有詳細的介紹。
1，運動
大家應(yīng)該都知道生命在于運動。運動可以說是改善人們抵抗力比較好的一種方法，大家可以讓孩子每天有一小時戶外活動，這樣會讓他們的身體更強壯，也不容易生病。孩子的運動習(xí)慣要從小培養(yǎng)，建議每天帶孩子出去活動活動。
2，環(huán)境
孩子的生活環(huán)境可以說是非常重要的，首先空氣環(huán)境要好，如果說說環(huán)境有有毒氣體，抵抗力弱的孩子容易患上血液疾病或肺部疾病，所以說一定不能住新房，多呼吸新鮮空氣。還有就是衛(wèi)生環(huán)境要好，雖然病毒細菌無處不在，但是病毒細菌更容易在潮濕，骯臟的環(huán)境下滋生。
3，生活習(xí)慣
不要一出現(xiàn)天氣轉(zhuǎn)涼的情況就給孩子加衣服，大家可以適當(dāng)?shù)淖尯⒆痈惺芾?，這是一種鍛煉，穿的過暖反而不利身體健康，還會限制孩子的活動。睡眠方面，年齡小的孩子，應(yīng)該要在9點之前就入睡，早上7點左右起床，這樣能夠提高孩子的抵抗力。
4，疫苗
該打的疫苗就要去正規(guī)醫(yī)院按時打，如肺結(jié)核疫苗，腦膜炎疫苗，肝炎疫苗，這是預(yù)防疾病的關(guān)鍵，如果孩子哭鬧也要狠下心來陪他去打，否則以后生病哭都來不及。
5，不要怕小感冒
小感冒，頭疼腦熱之類的，如果不是很嚴重，不建議吃抗生素，休息好，多飲水，吃點常規(guī)的兒童感冒藥就行，如果一感冒就吃抗生素，身體容易產(chǎn)生依賴，然后抗生素就沒有用了。而且感冒其實是身體后期增強抵抗力的前期反應(yīng)，需要孩子自己戰(zhàn)勝，如果一直吃抗生素，不就沒有增強抵抗力的效果了嗎?
6，飲食
從小培養(yǎng)孩子不偏食的好習(xí)慣，蔬菜水果，肉蛋魚，奶類，谷類，豆類，菌類都要全面攝入，才能保證身體健康。切忌給孩子喂得過飽，8分飽加營養(yǎng)全面就夠了，要知道適當(dāng)饑餓也是一種鍛煉，對身體各個機能都有利，過飽反而影響孩子健康。
孩子抵抗力差的原因
一、濫用抗生素
抗生素可以消滅有害細菌，解決因細菌感染引起的各種疾病。很多家長都拿它當(dāng)萬能藥一樣，孩子這里痛哪里癢了就馬上來一顆，但抗生素不僅僅會消滅有害菌同時也會消滅我們腸道內(nèi)的益生菌，過度頻繁的服用抗生素，會破壞孩子腸道菌群，導(dǎo)致孩子腸道菌群紊亂，引發(fā)一系列腸道疾病，還會破壞免疫力。
二、清潔過度
