有的家長在寶寶生病之后就會(huì)給其亂吃吃激素類藥物,這些藥物雖然能治療疾病,但使用不正確則會(huì)造成免疫力低下,沾惹感染性疾病。
5.缺乏維生素與微量元素
有些寶寶之所以免疫力下降,是因?yàn)闋I養(yǎng)不良,體內(nèi)缺乏某種微量元素或是維生素。
抵抗力差吃什么
1、番茄
番茄中含有很多的抗氧化因子,如:番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C,這些物質(zhì)均可以提高人體的免疫力。有實(shí)驗(yàn)證明,當(dāng)人連續(xù)食用兩周番茄汁后,體內(nèi)番茄紅素會(huì)明顯增加,同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到了增強(qiáng)。
2、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力,使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的佳狀態(tài),被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。
3、多吃五谷雜糧
在夏天每天必須吃一碗五谷雜糧,不僅對身體好,而且有美容的效果,可以保持皮膚的彈性,延緩衰老。五谷飯、雜糧包和全麥?zhǔn)称范伎梢远嗍?,可以增?qiáng)新陳代謝的能力,調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)。
4、螺旋藻
其蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%—70%,含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C,可糾正酸性體質(zhì),從而提高人體免疫力。
5、大蒜
大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。它還是保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化的佳配料,經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會(huì)大大降低。因此,建議每天生吃兩瓣蒜,們好是切成碎末狀,當(dāng)作配料來使用,在烹飪菜肴時(shí)加入一些大蒜末。
6、蘑菇
能促進(jìn)白血球抗感染。長久以來,人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物?,F(xiàn)在,研究人員們找到了這樣做的理由:吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng),讓它們更具防范性。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了孩子抵抗力差怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善孩子抵抗力差的情況了。在平時(shí)家長需要帶孩子經(jīng)常出去走走,這樣不但能夠鍛煉身體,還可以提升孩子的抵抗力,也需要注意孩子的飲食健康。