孩子的睡眠情況和生長發(fā)育之間有很大關系，因此很多家長都非常重視孩子的睡眠。有的人說孩子每天晚上9點就要入睡，這樣才能保證充足的睡眠，促進身體的發(fā)育，其實孩子晚睡就會影響發(fā)育嗎?孩子在睡眠時經常出現一些問題，比如驚醒、搖頭、抽動等，出現這些問題要怎么處理?
其實和發(fā)育關系更密切的是孩子的睡眠質量，睡眠質量越高，對發(fā)育越有利。很多人都知道，我們的睡眠是有一定周期性的，淺睡眠和深睡眠互相交替，淺睡眠時如果受到外界的干擾而醒過來，也容易做夢，而深度睡眠中不容易做夢，而且睡眠也更加舒服。
在孩子進入睡眠狀態(tài)后還是分泌生長激素，進入深度睡眠時生長素的分泌達到頂峰，之后會逐漸下降，等到下一次進入深度睡眠，生長素又會到達頂峰。
想要判斷一個人的睡眠質量高低，看的是進入深度睡眠的時間，因此不必太糾結每天晚上幾點一定要入睡，偶爾一次晚睡也是可以的，但是想要深度睡眠的時間越長，當然還是盡量早睡。
1、睡覺時做噩夢驚醒
孩子的想象力和我們不同，他們會對白天看到的一些事情產生一些聯(lián)想，因此夜間也非常容易做夢。夜間被驚醒之后孩子可能會大哭，此時可以輕輕將孩子抱起，或者打開燈，將孩子喚醒之后安撫。
