孩子的睡眠情況和生長(zhǎng)發(fā)育之間有很大關(guān)系，因此很多家長(zhǎng)都非常重視孩子的睡眠。有的人說(shuō)孩子每天晚上9點(diǎn)就要入睡，這樣才能保證充足的睡眠，促進(jìn)身體的發(fā)育，其實(shí)孩子晚睡就會(huì)影響發(fā)育嗎?孩子在睡眠時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如驚醒、搖頭、抽動(dòng)等，出現(xiàn)這些問(wèn)題要怎么處理?
其實(shí)和發(fā)育關(guān)系更密切的是孩子的睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量越高，對(duì)發(fā)育越有利。很多人都知道，我們的睡眠是有一定周期性的，淺睡眠和深睡眠互相交替，淺睡眠時(shí)如果受到外界的干擾而醒過(guò)來(lái)，也容易做夢(mèng)，而深度睡眠中不容易做夢(mèng)，而且睡眠也更加舒服。
在孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)后還是分泌生長(zhǎng)激素，進(jìn)入深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)素的分泌達(dá)到頂峰，之后會(huì)逐漸下降，等到下一次進(jìn)入深度睡眠，生長(zhǎng)素又會(huì)到達(dá)頂峰。
想要判斷一個(gè)人的睡眠質(zhì)量高低，看的是進(jìn)入深度睡眠的時(shí)間，因此不必太糾結(jié)每天晚上幾點(diǎn)一定要入睡，偶爾一次晚睡也是可以的，但是想要深度睡眠的時(shí)間越長(zhǎng)，當(dāng)然還是盡量早睡。
孩子在睡眠時(shí)出現(xiàn)以下問(wèn)題要怎么辦
1、睡覺(jué)時(shí)做噩夢(mèng)驚醒
孩子的想象力和我們不同，他們會(huì)對(duì)白天看到的一些事情產(chǎn)生一些聯(lián)想，因此夜間也非常容易做夢(mèng)。夜間被驚醒之后孩子可能會(huì)大哭，此時(shí)可以輕輕將孩子抱起，或者打開(kāi)燈，將孩子喚醒之后安撫。
