孩子長(zhǎng)個(gè)有這3個(gè)誤區(qū) 大部分家長(zhǎng)都中招了(2)

  有些家長(zhǎng)為了省事,經(jīng)常帶孩子出去吃一些小吃來填飽肚子,孩子無法攝入足夠的營(yíng)養(yǎng),身高增長(zhǎng)的速度也會(huì)減慢。想讓孩子長(zhǎng)個(gè),一定要保證孩子的營(yíng)養(yǎng)充足,飲食中注重食物多樣化,而且三餐要定時(shí)定量。

  2、保證一定時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)

保證一定時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)

  孩子的成長(zhǎng)需要適量的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼的生長(zhǎng),增加骨密度,促進(jìn)孩子身高的增長(zhǎng)。孩子可以多進(jìn)行一些跳躍運(yùn)動(dòng),有助于促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。孩子的學(xué)習(xí)壓力比較大,進(jìn)行一定時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)有助于緩解身體疲勞,對(duì)眼睛也有一定好處。

  3、衣服、鞋子要寬松

  孩子的衣服要盡量寬松,如果穿太緊的衣服會(huì)影響血液循環(huán),尤其是有些家長(zhǎng)給孩子穿緊身褲,影響腿部血液循環(huán),對(duì)長(zhǎng)個(gè)也有一定影響。

  孩子的鞋子一定要舒適、合腳,過硬、過緊的鞋子會(huì)影響腳型,還會(huì)影響孩子的走路姿勢(shì),對(duì)腿型也會(huì)有一定影響,不利于身高的增長(zhǎng)。

  4、保持好心情

保持好心情

  很多家長(zhǎng)不知道孩子的心情和身高的增長(zhǎng)也有一定關(guān)系。如果孩子長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的情緒中,容易導(dǎo)致激素水平紊亂,對(duì)身高的增長(zhǎng)也有影響,因此家長(zhǎng)要盡量給孩子提供寬松、自由的環(huán)境。

  結(jié)語:春季是孩子長(zhǎng)個(gè)的季節(jié),上文給大家介紹了孩子長(zhǎng)個(gè)的三個(gè)誤區(qū),家長(zhǎng)們可以看看自己是否中招。孩子的身高增長(zhǎng)是很多家長(zhǎng)都非常重視的,如果孩子的身高總是低于標(biāo)準(zhǔn)值,一定要高度重視,并且積極采取科學(xué)的方式干預(yù)。

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