采用平坐或臥式,用第二種呼吸方法(吸氣 呼氣 停頓),意守丹田(氣海穴)。
每日練功3—4次,每次練功30分鐘至60分鐘。
(2)強(qiáng)壯功
采用平坐式或靠坐式,采用自然呼吸法,采用意守中丹田(膻中部位),每日可鍛煉3—4次,每次20至30分鐘。
可與內(nèi)養(yǎng)功交替鍛煉。
(3)周天功
采用坐式,意守心臟。
2、輔助功法:太極拳、易筋經(jīng)、八段錦,可任選一種。
氣功醫(yī)療中注意事項:
(1)重癥或有合并癥者,初期宜采用臥式,中期用坐臥相兼,體質(zhì)明顯恢復(fù)后,以坐式為主加練太極拳等動功。
(2)食欲不振體質(zhì)尚好可用內(nèi)養(yǎng)功第一種呼吸法(吸氣 停頓 呼氣)。
如有心力衰竭或血壓偏高科用第二種呼吸法(功法操作請參考《氣功療法實踐》、《中國氣功學(xué)概論》等)。
(3)動功的配合要在體質(zhì)有了好轉(zhuǎn)再進(jìn)行,運(yùn)動量由小逐漸增多,每日1—2次,每次30—60分鐘。
(4)心衰癥狀明顯時或有拴塞癥狀,要及時到醫(yī)院治療,不可貽誤病情。
(5)氣功治療風(fēng)心病的同時注意飲食調(diào)配,要少食多餐。
(6)風(fēng)心病的氣功治療一般要兩個療程才有明顯的效果,要持之以恒,循序漸進(jìn)、不可急于求成。
能參加一般工作后仍要堅持練功,以鞏固效果。
總結(jié):上述是我為患者準(zhǔn)備的治療方式,和保養(yǎng)的相關(guān)內(nèi)容,不知道患者喜不喜歡,如果您感興趣,可以試一試,或許對您的病情有所幫助,給您帶來驚喜。如果您感興趣,可以閱讀相關(guān)的文章,來增加您的知識面。