頸椎按摩操是一種消極的運動方式。如果可能,你應(yīng)該花點時間早上跑跑步,下午打打球,起碼是晚飯后散散步,但是現(xiàn)代人花在運動上的時間是相當(dāng)吝嗇的,出門小車代步,家務(wù)保姆,上班被空調(diào)包圍著,寧愿整天窩在沙發(fā)里,也不愿做一丁點運動。如果你確實如我說的那樣,那我真的無話可說了,就當(dāng)作你沒看過這篇文章。還有一種下策的辦法,那就是買一臺頸椎按摩器,平時在家有空時按摩按摩,用時只要靠在肩上,打開開關(guān),按照說明書操作就是了。
常用的方法有按摩法,不過按摩法并不適合所有類型頸椎病,還是應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療,避免加重病情。
1、解除痙攣:無論外傷還是勞損,頸肌和軟組織痙攣都存在,導(dǎo)致頸部軟組織對頸椎正常的平衡力學(xué)關(guān)系發(fā)生矛盾,部分緊張,部分松弛。按摩使肌肉痙攣消除,由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放松、柔軟、恢復(fù)彈性。
2、解除粘連:頸椎病中出血、瘢痕和組織粘連,影響了頸部力學(xué)關(guān)系,造成了壓迫因素,影響了神經(jīng)和血管功能。推拿通過彈撥和剝離解除粘連,改善了血循環(huán),疏通了經(jīng)絡(luò),滑利了關(guān)節(jié)。
3、找壓痛點:穴位和痛點、敏感點與頸椎病疼痛、麻木、酸脹及萎縮無力等癥狀有密切關(guān)系。在解除了痙攣,分離了粘連后,定點找深部壓痛點、穴位、敏感點對頸椎病治療有重要作用。不但能解除頸強、緩解疼痛,還能疏通經(jīng)絡(luò)、改善循環(huán)、防止變性引起病理變化。
4、復(fù)位:關(guān)節(jié)脫位、椎體移位、骨贅、先天畸形形成相對的壓迫因素,而因軟組織不平衡造成或加重了上述病理變化,使頸椎病形成嚴(yán)重臨床癥狀。治療的目的主要是對這一環(huán)節(jié)的改善,這是復(fù)位的重要性所在。頸椎病按摩治療效果也由此下結(jié)論。這是十分重要的治療原則。
患上頸椎病時不宜久坐,更不宜長久低頭看書看屏幕,應(yīng)盡量多活動頸部,睡覺的枕頭不宜過高或過低。保持頭頸正確姿勢。防止各種外傷事故,尤其是經(jīng)常進行體力勞動者,要注意休息??梢栽囈幌缕瞻蔡冒差i貼,我多年的頸椎病就是用的這個,用了一帖癥狀基本上就緩解了,基本上三個療程就痊愈了。
結(jié)語:通過上面的介紹,大家是不是對頸椎病的治療方法已經(jīng)了然于心了呢?患上頸椎病不可怕,但是我們要及時的糾正。在平時不論是上班時間還是業(yè)余時間都不要久坐不起,應(yīng)該躲起來運動,扭一扭。希望小編的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>