控制距離
清楚地掌握近距離沙坑球技巧之后，你還應當學會控制擊球距離，因為很顯然所有沙坑球對距離的要求都是不同的。其實很簡單，如果你想揮桿動作的幅度似乎是很難。有了這樣的概念之后，現(xiàn)在該怎么來增加或縮短擊球的距離呢?較為閉合的球桿和身體姿勢可給球帶來更多的前進力量。更加開放的球桿和身體姿勢給球帶來的前進力量更少。
球位
以開放桿面握桿，握把一端對準中央，桿身垂直于臀部，這是將球位納入身體準備姿勢中的好方法。球與雙腳之間的位置關系將影響到雙肩的位置，因此在身體打開的過程中，球相對于身體的位置一定要保持不變，常見的錯誤是球位姿勢偏后。
姿勢
按你通常的沙坑球準則姿勢去做，但雙腳要在松散的沙坑中保持穩(wěn)定，雙腳牢牢地鎖定沙中時，握桿也要對雙腳的深入作出相應的下移如果不這樣做，就會造成擊球時桿頭低于球過多，而不能把球從沙坑中擊起來。
視線
因為球桿在此不需要觸到球，所以你應當把視線集中到球后幾英寸處，大約就在球桿入沙的位置，開始上揮桿之前，可讓球桿停留，這樣球桿就不會占據(jù)你所有的視線和注意力，同時也可使你避免因球桿觸地而被罰。切記，在高爾夫規(guī)則里，準備動作和上揮桿中球桿都不能碰地。
準備姿勢中的小貼士
經(jīng)過反復練習，相信你已經(jīng)養(yǎng)成了正確的準備姿勢，但我還是希望你把所有擊球前的例行動作都做到，以便以佳狀態(tài)打出成功的沙坑球!
1、打開桿面以盡可能地發(fā)揮傾角和反彈的作用;
2、握桿位置比平常稍稍下移;
3、雙腳、膝蓋、臀部和雙肩，整個身體呈開放狀態(tài)，以產(chǎn)生與目標線交叉的揮桿軌跡，檢查球桿握把是否朝向身體中央;
4、雙腳盡量往沙中踩實，以保證立足點的穩(wěn)固;
5、讓球桿停留在球后方的沙上面幾英寸處，這樣你就不會招致處罰，并可視線集中在球桿將要入沙的位置;
6、采用平常的正確揮桿和轉動姿勢。
上揮桿技巧
確定準備姿勢正確后，接下來的揮桿即根據(jù)身體的準備姿勢來進行，上揮桿方向和雙肩校準方向一致。與此同時，腕部動和平時一樣，記住現(xiàn)在的球桿比你平常所用的桿面傾角大，這會對桿的力量產(chǎn)生影響。這要求你的揮桿動作幅度更大，揮桿頂點的桿身方向一致?？傊?，一樣有肩部轉動、手臂揮動和腕部動作。記住，上揮桿的目的是使身體和球桿達到佳位置，以便盡可能打出流暢正確的下?lián)]桿。
下?lián)]桿技巧
沙坑球的下?lián)]桿動作也和其它全揮桿擊球一樣，要求做到準備協(xié)調，以便得到理想的擊球。
簡單地來講，下?lián)]桿動作其實就是手臂向下?lián)]動和身體轉動的組合，當桿頭擊到沙時，一定要確保球桿回到準備狀態(tài)，即桿面相對目標和揮桿軌跡呈開放狀態(tài)，這點非常重要。與此同時，身體繼續(xù)轉動完成擊球動作，以使球桿從沙中穿越而出。如果身體轉動和球桿揮動角度相當，你將會驚訝地發(fā)現(xiàn)幾乎沒遇到什么來自沙的阻力，揮桿完成得非常輕松。有了正確協(xié)調的下?lián)]桿動作后，順勢動作也變得輕而易舉。雖然輕松，但是完全置正確擊球要素于不顧也是絕不可取的。
