高爾夫球技有哪些 帶你變身打球高手(14)

  高爾夫球技之如何正確站位

  站位是高爾夫技術穩(wěn)定和平衡的基礎。它同時也是你擊球前準備動作的基礎。

  一個扎實穩(wěn)定的站姿站位可以使你在揮桿過程中保持一個良好的重心。

  在高爾夫規(guī)則中,球員為了擊球或者準備擊球而把雙腳放在適當?shù)奈恢眉礊樽龊昧?ldquo;站位”。

  在你做擊球準備時,你需要做好擊球前的所有準備工作,充分考慮了所有因素,其中包括:天氣、風向和風速、濕度和干度、球位狀態(tài)、球桿選擇、擊球落點和擊球線路等。

  關注你的高爾夫姿勢

  高爾夫球的站位,不是單純?yōu)榱舜蚯蚨驹谇虻呐赃?,更主要的是為了正確的擊球,為球向球員心目中的理想方向飛行打基礎。

  倉促地或是隨便地站位很容易造成方向偏移,哪怕是微小的站姿上的方向錯誤,都有可能導致?lián)羟虻氖?,即所謂“失之毫厘,謬以千里”。

  正確的站姿是站位的開始,做好站姿也是高爾夫姿勢中很重要的一環(huán)。

  在高爾夫的站位中,你首先要做的是面對球正常站立,擺好桿面,瞄球,然后把腳分開,放在正確的位置上。

  不過也有一種習慣是先把腳放在正確的位置上,這樣首先確定腳的位置可以幫助我們瞄球和對準擊球的目標線路。

  但是在這個過程中,你需要確保你的雙腳連線和你擊球的目標線是平行的。

  力量和穩(wěn)定性來源于腳部

  確保雙腳分開的幅度是處于讓你感覺到舒適的范圍。一般來說,球桿越長,站位越寬,反之,越短的球桿,站位就越窄。常見的范圍是雙腳分開至與肩同寬。

  當你對站位的準備動作有了一個強烈的感覺后,你對自己的身體動作就會有慣性的、正確的意識。

  這種意識可以幫助你保持正確的站位,舒適的腳位和球位。

  這樣你就可以憑自己的感覺做好每一次的擊球準備動作和站姿站位。

  球的位置取決于球桿的選擇。一般來說,中等長度的鐵桿,球位在中間。

  其他球桿的球位則有所不同,短桿的球位一般靠后。

  長桿,比如球道木和一號木,球位則一般靠前。

  重要的一點是你所采取的站位,讓你感覺是貼緊地面的,有中心的,扎實的,平衡的站位。你能感覺到舒適就是好的站位。

  一步一個腳印,從頭開始建立你的站位

  你可能會覺得這一切都很簡單。實際上,高爾夫的揮桿是一個很復雜的過程,這個過程需要你運用所有的肌肉組織去協(xié)調和平衡身體動作。

  所以,一個穩(wěn)定、扎實和平衡的站位基礎,需要你擁有一種良好的組織協(xié)調身體動作的能力,然后才是開始擊球。

  如果某一次站位的感覺不好,那就重新來一遍,像其他準備動作一樣,嚴格要求自己。

  一步一個腳印,總有一天你會有屬于你自己的舒服的站位,擊出完美的球。

  基本站姿

  採取雙腳對齊的正確姿勢,雙腳打開,以保持身體之穩(wěn)定。然后,再輕揮球桿。

  這種幅度乃個人之基本站姿,而5號鐵桿的站姿約與之相等,兩腳跟之距則與腰身幅度相等。

  因木桿之長度能擊出高飛球,故為求平衡,兩腳跟的寬度應略為開放,約與肩寬相等。

  站姿的幅度擴大,腰部旋轉后才能保持平衡;若幅度過小,便會因旋轉而失去身體平衡。

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