姿勢(shì)5 擊球瞬間
之前所有的努力都匯聚于此刻。你為高爾夫做的每件事：買球具，上課程，付果嶺費(fèi)，調(diào)整揮桿動(dòng)作，進(jìn)行鍛煉，植入揮桿想法，掌握搖擺和抽動(dòng)桿頭放松等擊球前例行程序，學(xué)好擊球前準(zhǔn)備動(dòng)作，上桿，下桿等等一切都是為了奠定這決定性的一刻：在桿頭與小白球相遇的一毫秒，你的天賦、能力、付出的努力都展露無疑。而打出的球路就是你為了提升球技而“上學(xué) ”后交出的答卷。
擊球瞬間的物理原理其實(shí)直接明了。上桿的卷軸動(dòng)作和初始下桿時(shí)的釋放動(dòng)作產(chǎn)生了離心引力，就像田徑運(yùn)動(dòng)員投擲鐵餅或者鏈錘。伸直的左臂跟隨胯部和肩膀的引導(dǎo)將球桿拉向小白球?？璨哭D(zhuǎn)向左側(cè)，當(dāng)肩膀轉(zhuǎn)回準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)的姿勢(shì)，重心繼續(xù)沿著目標(biāo)線轉(zhuǎn)移。同時(shí)，兩個(gè)重要的彎曲——折疊的右手肘及翹起的右手腕——在揮桿弧的低點(diǎn)伸直，在這一后的無所不能的瞬間，揮桿動(dòng)作產(chǎn)生的蓬勃力量得以釋放，并產(chǎn)生了巨大的速度。當(dāng)球桿“穿過”球的時(shí)候，桿頭仍然在加速。“釋放”在高爾夫里指的是球桿趕上雙手，雙手趕上雙臂的瞬間，發(fā)生在右手肘伸直，右手腕回歸到原始位置，即擊球前準(zhǔn)備姿勢(shì)的時(shí)候;這是作為杠桿的右手肘和手腕釋放積聚的能量和球桿運(yùn)動(dòng)快的時(shí)候。理想的釋放時(shí)間應(yīng)該是擊球瞬間。
職業(yè)球手們打球似乎輕而易舉，原因在于他們使用身體的恰當(dāng)肌肉揮出穩(wěn)定的桿頭速度;他們的動(dòng)作毫不費(fèi)力，力量卻無窮無盡，原因在于他們的身體已經(jīng)訓(xùn)練成能創(chuàng)造大的加速度，讓球在毫秒之間“穿過”擊球區(qū)。另一種觀點(diǎn)是，他們的揮桿可能如流水般“油滑”，甚至慵懶，但是，不要被假象給愚弄了?，F(xiàn)
在每場(chǎng)巡回賽里的每位球員，他們拼命訓(xùn)練，掌握了一種重復(fù)性揮桿動(dòng)作，專門服務(wù)于球桿桿面擠壓球并開出球的那一刻。
姿勢(shì)6 送桿
“送桿”是觸球后的揮桿動(dòng)作，描述的是右臂伸直，球飛出去后球桿繼續(xù)順著目標(biāo)線揮動(dòng)的情形。冠以“送桿”這個(gè)名字是因?yàn)殡p臂在一開始的順勢(shì)動(dòng)作中就充分伸展。隨著球桿繼續(xù)圍繞身體運(yùn)行橢圓的軌跡，左臂開始折攏，右臂保持伸直。順勢(shì)動(dòng)作中球桿運(yùn)行到胯的高度時(shí)，右臂和球桿應(yīng)該形成了一條指向目標(biāo)的直線。順著目標(biāo)線伸展球桿非常重要，因?yàn)閾羟蚝笄驐U的軌跡就是擊球前球桿軌跡的鏡像。如果你在觸球后的瞬間做到球桿指向目標(biāo)，說明你下桿擊球的路徑也是一樣的。更進(jìn)一步說，強(qiáng)調(diào)送桿伸展已經(jīng)保證了球飛到空中以后球桿仍然在加速運(yùn)行。
姿勢(shì)7 收桿
收桿再怎么漂亮也無法改變一個(gè)糟糕的擊球;但是，一個(gè)丑陋的收桿動(dòng)作很少伴隨漂亮的擊球結(jié)果。擊球瞬間時(shí)如果能保持住脊椎角度，那么收桿時(shí)應(yīng)該可以站直，站高。如果從上桿頂點(diǎn)，到擊球瞬間，再到送桿，重心轉(zhuǎn)移都正確的話，收桿時(shí)重心應(yīng)該在身體左側(cè)。并且如果擊球時(shí)手臂、雙手的伸展順暢的話，收桿時(shí)你的雙手將能固定在左肩上方，桿頭趾部也將指向地面。收桿的另一個(gè)關(guān)鍵組成部分是平衡。糟糕的高爾夫揮桿動(dòng)作的標(biāo)志莫過于球手在隨揮送桿動(dòng)作中為了避免后倒而進(jìn)行的尷尬跳動(dòng)了。我見過球手收桿時(shí)雙腳均指向球洞，且琢磨著為什么球沒有飛向目標(biāo)。平穩(wěn)的揮桿動(dòng)作衍生平穩(wěn)的收桿。重心從上桿頂點(diǎn)時(shí)的右側(cè)，再順著目標(biāo)線在下桿中轉(zhuǎn)移，一直停到收桿時(shí)的左側(cè)右腳，穩(wěn)如磐石。身體向腳尖倒去，收桿時(shí)移動(dòng)雙腳跟上身體的速度，這些都是揮桿失去平衡的表現(xiàn)。但是有意識(shí)地專注于收桿時(shí)站直，站穩(wěn)，順勢(shì)動(dòng)作保持在揮桿平面上，這將對(duì)你的整個(gè)揮桿動(dòng)作產(chǎn)生積極的影響。如果改善收桿，
擊球前的其他部分也將一一就位，從而大幅度地提升擊球質(zhì)量。
