改變扭轉
為了體會像斯科特一樣的脊柱轉動，將1號木桿舉在背后擺出預備姿勢，桿身架在兩側肩胛骨上。注意桿身和脊柱形成的大寫T(左圖)?，F在緊貼后背握住球桿，同時轉動胸部。
(轉動胸部基本上等于轉動脊柱)你的脊柱和雙肩將作為一個整體轉動，保持T 形的完整。完美的扭轉!
脊柱科學
為了探討T型脊柱旋轉的優(yōu)勢，我和凱瑟大學的研究同事約翰· 卡拉漢采用三維MAT-T 系統(tǒng)測量了10 位凱瑟大學的學生(差點0 到22)在上桿時軀干和髖部旋轉的差異(即扭轉度)。
在得到這些原始數據之后，我們講解了T 型脊柱旋轉的概念并要求每位學生在肩背后握住一支球桿進行空揮練習(如上面所述)，同時讓測試員用手指按壓他們的中背部。
10次空揮練習后，我們又測量到10個真實數據。結論是，T 型脊柱旋轉就是力量!
增加3.4度的扭轉也許聽上去不多，但它的作用相當大。我們查看MAT-T程序庫，發(fā)現多數美巡賽球員平均每增加1度扭轉，擊球距離增加5.7碼。所以增加3.4度扭轉相當于開球增加19.2碼(3.4X5.7)!
將近20 碼的額外距離?貨真價實。我建議將球桿握在肩背后做空揮練習，然后把這種感覺帶到實際揮桿中。下場時也這樣做。
啟動上桿時，想象有人用手指戳你的中背部。這能提醒你將上半身作為一個整體(脊柱和雙肩)旋轉，同時扭緊身體打出此生遠的開球。
