2、自然握桿法
又稱棒球式握法,顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿,右手的小指與左手的食指相貼。
3、互鎖握桿法
互鎖握桿法中,右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方,而是插入左手食指與中指之間,鉤鎖住食指。
站姿
1、在站姿之前,應(yīng)該先從球的后方向目標(biāo)方向眺望,在目標(biāo)線上尋找一個(gè)標(biāo)記,并確定球與該標(biāo)志物之間的連線,即為球的飛行方向。
2、確定球與足的位置關(guān)系,從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線,一般情況下,左足足跟靠近該線。
3、兩足跨線并攏而立,左足尖稍向外撇開,左足跟靠近該線。
4、將重心移向左足,根據(jù)所使用的球桿適當(dāng)?shù)貙⒂易阆蛴铱绯觯赐瓿闪苏疚粍幼?。至于站姿的寬度及與球之間的距離,不是固定不變的,要隨球員的身體狀況及所使用的球桿而改變。
瞄球
身體放松,精神集中,進(jìn)行一、兩次深呼吸,握桿。
根據(jù)所使用的球桿,確定球與足的距離,輕輕踏腳調(diào)整姿勢,保持兩腳的安定。
兩肘彎曲,將球桿舉至體前,兩手向右回旋,檢查右手的中指和無名指的握桿。再向左回旋,檢查中指、無名指和小指的握桿。
將兩臂下放伸出,使桿頭位于球的正后方,桿面正對球的飛行方向,桿頭底部輕輕觸地。
兩臂彎曲并稍稍內(nèi)扣,上體微微前傾,頭頸部保持正直、放松,目視球。
輕輕晃動桿頭。為了使揮桿動作更加流暢,在開始揮桿之前輕輕左右擺動一下桿頭有利于松弛全身肌肉的緊張,集中精力。
按照以上方法的進(jìn)行打高爾夫是佳選擇,這樣的做法不僅簡單方便,而且能夠快速的學(xué)會,將打高爾夫變成一件簡單的事情,能夠輕松的學(xué)會它。
結(jié)語:不管我們進(jìn)行什么運(yùn)動,或多或少都會有一些意外傷害發(fā)生,打高爾夫也不例外,如果我們不正確的打高爾夫,很容易出現(xiàn)高爾夫肘哦!上文介紹了如何打高爾夫,相信大家通過閱讀會更了解高爾夫哦!