高爾夫是一項(xiàng)集養(yǎng)生、休閑、健康為一身的運(yùn)動(dòng)形式，對人們的身心健康都起著很好的作用。
試想下，在陽光溫暖的一個(gè)午后，約上幾個(gè)好友，一邊打高爾夫，然后盡情沐浴著陽光，享受氧氣的滋養(yǎng)，十分的愜意放松。
另外，經(jīng)常進(jìn)行高爾夫養(yǎng)生對于人們的健康也是十分有益的。
高爾夫運(yùn)動(dòng)的好處
1、有助瘦身減肥
如果你想擁有一個(gè)纖瘦又迷人的好身材，那么選擇打高爾夫便是極好的佳選。雖然，看起來十分的優(yōu)雅，但可是一項(xiàng)不折不扣的體力活。
在練習(xí)高爾夫運(yùn)動(dòng)的過程中，能提高全身的脂肪代謝，基本上一場球打下來，你的身體會(huì)出很多汗的。
另外，高爾夫運(yùn)動(dòng)主要是通過人體的腰部作為紐帶來帶動(dòng)上、下肢的肌肉運(yùn)動(dòng)，并且在打球的過程中，所需的爆發(fā)力是很強(qiáng)大的，因此所消耗的力量自然也更多。于是，便能幫你更好的燃脂瘦身。
2、改善記憶力
高爾夫運(yùn)動(dòng)除了能很好的鍛煉體形，還需要費(fèi)腦子去思考，擊球動(dòng)作以及草坪和球的距離位置，于是，在思考的過程中也能使得大腦細(xì)胞更好的進(jìn)行有氧呼吸，這對于增強(qiáng)大腦神經(jīng)是十分有益的。而這也能讓你在打高爾夫的過程中，讓你的記憶力慢慢得到增強(qiáng)。
3、預(yù)防腰椎疾病
現(xiàn)在的很多人由于不良的睡姿、坐姿等習(xí)慣，會(huì)對頸椎、腰部造成嚴(yán)重的損傷，造成腰頸椎肌肉僵硬，甚至?xí)T發(fā)腰間盤突出以及頸、肩周炎的產(chǎn)生，十分有損健康。
而堅(jiān)持打高爾夫，能幫助腰部、頸椎等身體各個(gè)部位得到充分的鍛煉，緩解肌肉緊張的狀態(tài)，從而很好的防治腰椎疾病的產(chǎn)生。
4、健美體形
高爾夫運(yùn)動(dòng)不是一項(xiàng)很隨便的運(yùn)動(dòng)，對于練習(xí)者的相關(guān)姿勢都很嚴(yán)格，而在送球的時(shí)候，需要人體保持一個(gè)背挺、臀翹的狀態(tài)，身體重心前傾，這對于健美體形很有益處，讓身體的每一個(gè)細(xì)胞都活躍起來。
5、利于好性格的養(yǎng)成
高爾夫球是一項(xiàng)需要穩(wěn)住脾氣的運(yùn)動(dòng)，只有夠穩(wěn)重，才能更好的讓你進(jìn)球，所以對于那些暴脾氣的人來說，多加練習(xí)便會(huì)慢慢磨掉壞脾氣，使之更加溫和。
看完高爾夫運(yùn)動(dòng)的好處后，你是不是有種相見恨晚的感覺呢?所以，從現(xiàn)在起，一起來打打高爾夫吧!
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