高爾夫是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運(yùn)動(dòng)。高爾夫球運(yùn)動(dòng)是一種以棒擊球入穴的球類運(yùn)動(dòng)。那么請(qǐng)問打高爾夫規(guī)則有哪些呢?打高爾夫的好處有什么呢? 打高爾夫的注意事項(xiàng)又有哪些呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
打高爾夫規(guī)則
1、籠統(tǒng)的規(guī)則
其實(shí)大多數(shù)的比賽都是組織方或者高爾夫協(xié)會(huì)來制定。規(guī)則是需要人去遵守的，所以主要還是靠大家的自覺精神來完成。
2、禮貌方面
揮桿和打球時(shí)要注意安全。防止傷害事故的發(fā)生。不影響他人打球，不拖延時(shí)間。打完一桿后應(yīng)認(rèn)真修復(fù)場地。
3、發(fā)球方面
高爾夫是一項(xiàng)非常講究禮儀的運(yùn)動(dòng)，因此，打球的時(shí)候千萬不要遲到，如果遲到了，遲到5分鐘以內(nèi)，要加罰兩桿。擊球順序，按比賽的規(guī)定的順序進(jìn)行，也可雙方自行調(diào)整，如猜拳，抽簽等方式。正式揮桿但沒打到球，應(yīng)算一桿。球從球座上落下，在原位打算第二桿。球從新放在球座上算第三桿。發(fā)球時(shí)球必須放在發(fā)球區(qū)域的球座上面。
4、球道方面規(guī)則
擊球順序應(yīng)由離球洞較遠(yuǎn)的人先打。錯(cuò)打了別人的球應(yīng)被罰兩桿。球壞了，應(yīng)向他人或者對(duì)手說明，沒有說明換球罰一桿。偷摸換罰兩桿。球到了沒法打的地方，可以和對(duì)方說明罰一隊(duì)把球拿出來。在遠(yuǎn)離球洞的地方，以兩桿為半徑的范圍內(nèi)拋球。
為了找自己的球，觸碰了場地障礙物并移動(dòng)了球罰一桿。5分鐘內(nèi)找不到球則視為遺球，需重新到原位上打并加罰一桿。打球或空揮時(shí)折斷樹枝，要罰兩桿。球打在自己的推車或球袋上，罰兩桿。擊球時(shí)，若連擊，算兩桿。
5、障礙區(qū)方面規(guī)則
在沙坑中，準(zhǔn)備打球時(shí)，球桿碰到了沙子要罰兩桿。球進(jìn)入水域障礙區(qū)，要罰一桿，然后在進(jìn)水切點(diǎn)的水域障礙區(qū)外面拋球。如果堅(jiān)持水中擊球，不罰桿。
打高爾夫的好處
1、兒童可提高記憶力
現(xiàn)在有不少父母周末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們?cè)谇驁錾献尨竽X充分有氧呼吸，對(duì)提高記憶力很有幫助。同時(shí)，高爾夫球場是一塊相對(duì)優(yōu)雅高端的運(yùn)動(dòng)場，家長們不會(huì)擔(dān)心孩子在球場上交到不好的朋友。
2、中年男性可提高“性趣”
值得一提的是，清華大學(xué)附屬玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師楊大中指出，高爾夫作為一種比較平緩的運(yùn)動(dòng)，更適合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活質(zhì)量。
因?yàn)樵诖蚋郀柗蚯虻倪^程中，人身體內(nèi)可釋放出一種使人產(chǎn)生愉悅感的內(nèi)啡肽物質(zhì)，從而增加性欲，而高爾夫運(yùn)動(dòng)的主要鍛煉部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要著力點(diǎn)，腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。
