在打高爾夫的時候，有些人不知道應該怎么上桿，其實高爾夫上桿并沒有大家想象的那么復雜，高爾夫上桿動作非常簡單，先立腕再轉(zhuǎn)肩，只要大家了解這些動作要領，多多練習就可以了。高爾夫運動的好處有很多，因此，越來越多的朋友開始打高爾夫了。
先立腕再轉(zhuǎn)肩，上桿其實很簡單
在學習高爾夫揮桿的過程中，很多人都碰到過這樣的疑問：怎么在轉(zhuǎn)肩的過程中立腕?什么時候立腕?立腕到什么程度?正是這些問題讓上桿變得難以掌控，這著實困擾了不少人。
常見的錯誤為：上桿沒有立腕、立腕角度過多或者立腕與轉(zhuǎn)肩配合不協(xié)調(diào)，這些都會導致無法形成擊球力量和穩(wěn)定性。
想要讓上桿轉(zhuǎn)肩與立腕完美地結(jié)合到一起，我們可以將兩個動作分離去練習，也就是說先做出手腕角度，然后再去轉(zhuǎn)動肩膀。
首先，要做出正常打球時的站姿，然后在原地做出立腕動作，使桿身與雙腳之間的連線平行，并讓握把的末端指向目標線方向。需要注意的是，雙手不可離身體太遠，也不可太近，保持適中即可。
然后，我們只需要在這個基礎上繼續(xù)轉(zhuǎn)動身體就可以很輕松地完成上桿動作了。并且手腕不需要做出任何動作，因為我們已經(jīng)提前把這個動作做出來了。
后試著用這樣的動作去打球，你會發(fā)現(xiàn)上桿變得很簡單，而且擊球也會更扎實。你不用考慮手腕該做出怎樣的動作，唯一要做的就是轉(zhuǎn)動肩膀。
通過這種練習，你會明白在實際揮桿中手腕的立腕角度以及在上桿過程中如何立腕。
但是這種練習的目的絕不是讓你通過這樣的方式去打球，而是讓你體會在轉(zhuǎn)肩的過程中如何立腕，并做到讓他們完美結(jié)合，而不是分離。
因為高爾夫，我成為更好的自己
在大家眼里，高爾夫人的標簽是是沉著、冷靜、紳士。這是因為，高爾夫是一項沒有對手的運動，每一個人打高爾夫的過程，實際上就是自己對自己做出改變的過程。
很多人因為這項運動而改變自己，甚至可以說是成就了自己。你知道嗎?高爾夫人大多都會具備以下這些優(yōu)點。
時間管理
在打高爾夫的時候，我們需要控制好時間，不要焦急，讓自己的打球時間充分利用起來，因襲每一位高爾夫愛好者都會很好的管理自己的時間，假如12點30分開球，沒人會在12點40分到達發(fā)球臺，因為遲到代表的不僅僅是對同組球員的不尊重，更是對球場的不尊重。
更沒有人會緩慢打球，因為按照規(guī)則規(guī)定在一個球洞的比賽結(jié)束后至下一個發(fā)球區(qū)打球之前的這段時間，球員不得有不適當延誤。
因為不止是一個人在打球，還包括同組球員以及后面的每一組，所以打高爾夫的人時間觀念都會很強，因為這是對這項運動的尊重。
