4、經(jīng)常吃些魚，雞，瘦肉以及各種蔬菜，多吃木耳，蘑菇。
飲食注意事項
1.肝損傷患者應絕對忌酒
肝損傷患者應盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料，如原有基礎肝病史則更應絕對忌酒。
2.肝損傷患者應注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
肝損傷患者提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。
不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料);
多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等;
不吃零食，睡前不加餐。
此外飲食平衡食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例，保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，不暴飲暴食或饑飽不勻。
3.肝損傷患者應及時補充維生素
B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等，飲酒過多之所以會導致肝臟損傷，多是由體內(nèi)缺乏B類維生素所致，充足的B類維生素補給，可有效治療酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。
因此肝臟已出現(xiàn)問題和已感到酒精危害的人群，應盡量多地攝取B類維生素。
4.肝損傷患者應及時補充一些人體不可或缺的物質(zhì)
如微生態(tài)活菌、礦物質(zhì)等有利于維持肝臟健康的微量元素。
微生態(tài)活菌可抑制革蘭氏隱性細菌繁殖，降低腸源性內(nèi)毒素水平，有助肝臟排毒，從而降低血氨，緩解體力疲勞，還可促進腸道有益菌增殖，改善腸功能紊亂等亞健康狀況;
礦物質(zhì)可維持身體組織器官與臟器的代謝，有助身體健康，如缺乏鉀和鈉，易引起高血壓和動脈硬化癥。
除飲食調(diào)節(jié)外，肝損傷患者還應注意休息、保持心情舒暢并結(jié)合適量的戶外運動。
因為肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾;
適量運動如散步、踏青、打球、打太極拳等，既可使人體氣血通暢，又可怡情養(yǎng)肝，從而達到強身健體、護肝保健的目的。
總結(jié)：經(jīng)過上述的講解，現(xiàn)在大家都知道彌漫性肝損傷的原因，也知道了它的飲食注意事項，更知道了如何預防彌漫性肝損傷，如果您的病情比較的嚴重，就需要去醫(yī)院治療了，以免耽誤治療的時間，患者要多了解疾病，這樣才能夠有助于彌漫性肝損傷的治療。
