我們?nèi)粘Ｉ钪信紶栆矔霈F(xiàn)感冒的現(xiàn)象，感冒是非常難受的經(jīng)常會有鼻子不通氣的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響到我們的生活。那么日常生活中感冒吃什么好呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目付國兵專家一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
感冒吃什么好
1、喝雞湯
出現(xiàn)了感冒的現(xiàn)象可以經(jīng)常喝雞湯，雞湯不僅含有豐富的營養(yǎng)價值，而且能夠有效緩解鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀。
因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。
雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食蘿卜
蘿卜含有極其豐富的營養(yǎng)價值，日常生活中經(jīng)常食用蘿卜能夠非常有效的預(yù)防、治療常見的感冒，有利我們的身體健康。
把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中。
然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。
我們可以取適量的紅糖、生姜、紅茶，然后放在一起煮，每天食用1-2次，不僅能夠暖身去寒，還能預(yù)防感冒。
4、吃食鹽
實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。
因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
本期嘉賓介紹
付國兵
男，1961年生人，民建會員，碩士生導(dǎo)師。
1978年10月至1983年7月就讀于北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系。畢業(yè)后一直從事推拿科的醫(yī)療、臨床教學(xué)與科研工作。
2008年6月晉升為主任醫(yī)師，2009年晉升為教授。
現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會推拿分會副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會疼痛分會常務(wù)委員、北京按摩學(xué)會副會長、北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療中心主任、按摩理療科主任。
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