我們的情緒和我們的身體健康有著非常大的聯(lián)系，所以我們?nèi)粘Ｉ钪袘摫３址e極樂觀的生活態(tài)度。那么日常生活中情緒對健康的影響是怎樣的呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目彭旭專家一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
情緒影響健康
情緒對心理健康的影響
①情緒會影響人們的個性發(fā)展
如果一個人長時間的生活在抑郁、憂郁或恐懼下，那么這人的性格一定非常的古怪，和別人的交流比較差。
?、谇榫w會影響人們對自我的認識和評價
人在處于消極情緒時，會降低對自我的評價，會做出“我總是失敗的”，“我沒有能力”這樣的歸因。
?、矍榫w會影響人們的認知思維水平
阻礙正常的思考學習，緊張、恐懼、煩躁的情緒會阻礙問題解決的速度，樂觀平靜的情緒有助于冷靜思考。
經(jīng)常伴有焦慮緊張的人，如果不及時進行適當?shù)恼{(diào)節(jié)，那么會形成“習得性無助”，無法解決常見問題。
情緒對身體健康的影響
?、偾榫w影響機體的免疫力
現(xiàn)代醫(yī)學認為，良好的情緒可使機體生理機能處于佳狀態(tài)，使免疫抗病系統(tǒng)發(fā)揮大效應，抗拒疾病的襲擊。
許多醫(yī)學家認為，軀體本身就是良醫(yī)，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理學家把情緒稱為“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表”。
②情緒可以治療或?qū)е录膊?/p>
心理學家研究發(fā)現(xiàn)
人在激動時皮膚會潮紅發(fā)熱，在緊張或憤怒時皮膚會蒼白冰冷。人的情緒如果發(fā)生劇變，還可導致皮膚過敏，甚至會因此而影響到毛發(fā)。
如果我們保持輕松愉快的心情，那么我們傷口的愈合也會隨之加快，促進我們疾病的痊愈，有利我們的身心健康。
③情緒可以改變內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能
影響精神健康，經(jīng)常緊張忙碌、不順心會使人體出現(xiàn)失眠、脫發(fā)、甚至神經(jīng)衰弱等系統(tǒng)失調(diào)的癥狀。如果受到強烈、突然或持久的精神打擊會引起精神障礙。
本期嘉賓介紹
彭旭
男，副主任醫(yī)師，副教授，先后畢業(yè)于解放軍第二軍醫(yī)大學臨床醫(yī)學系和北京大學心理系，獲醫(yī)學學士和理學學士學位。中國科學院心理研究所醫(yī)學心理學方向碩士研究生課程班結(jié)業(yè)。中華醫(yī)學會、中國醫(yī)師協(xié)會、中國心理學會、中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員。學無常師。主要師從我國當代醫(yī)學心理學奠基人李心天教授，繼承并發(fā)展了悟踐心理療法。師從我國醫(yī)學心理學家蔡雄鑫教授學習了催眠治療。師從英國心理學家伊塞克•麥克斯教授學習了認知行為治療。多年從事精神心理疾病的臨床治療、科研和教學工作。主要研究精神/心理疾病的藥物治療、生物反饋治療、放松催眠治療、團體治療等各種綜合治療與訓練方法。近年來研究成果發(fā)表于多種國內(nèi)核心期刊。
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