誰都希望自己和家人能長久地保持健康，但是身體總會受到各種因素的影響，不時(shí)地出點(diǎn)“故障”。于是，養(yǎng)生開始興起，人們通過各種方法來保養(yǎng)身體，希望把那些不利于身體健康的因素盡量地趕出體外。在日常生活中，人們會通過飲食、運(yùn)動或調(diào)整心境來達(dá)到養(yǎng)生的效果。不過，今天小編要給大家介紹的方法也是非常有效的，那就是刮痧。
刮痧是一種中醫(yī)療法，通過外力作用于皮膚，打通人體的經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液的循環(huán)，從而可以起到強(qiáng)身健體的目的。那么，具體來說，刮痧有以下這些好處。
一、刮痧的好處
1、活血化瘀
當(dāng)人體的血液瘀滯，就會產(chǎn)生氣血不通、局部酸痛以及精神不振等不良后果。而刮痧，看起來雖然只作用于皮膚，但力度足以穿過肌體的表面，疏通經(jīng)絡(luò)，使淤血得以化解，從而起到活血化瘀的作用。
2、排除毒素
在日常生活中，我們不可避免地會在飲食或所處的環(huán)境中吸收到一些毒素，這些毒素在體內(nèi)沉積，達(dá)到一定程度就會使人生病。因此，及時(shí)地排出毒素對于保健來說是非常重要的。刮痧可以刺激血管，使其擴(kuò)張，這樣就可以使血流加快，從而加速體內(nèi)毒素和其它一些廢物的運(yùn)輸和排出。
3、調(diào)理陰陽
我們都知道，中醫(yī)講究陰陽的協(xié)調(diào)。人體一旦陰陽失調(diào)，就會出現(xiàn)亞健康，或者生病。而刮痧可以改善五臟六腑的功能，并使得陰陽得到調(diào)理。陰陽平衡了，身體自然就健康。
二、刮這里更有針對性
雖說刮痧對身體有益，但也要有的放矢地刮。畢竟每個(gè)人的身體狀況是不一樣的，有針對性，才更有效果。
1、頭部
經(jīng)常給頭部刮痧，可以使頭部的血液循環(huán)，這對于腦力工作者來說是非常有必要的。頭部的供血充足，才能切實(shí)地緩解疲勞，對于容易頭疼的人也是非常有益的。
頭部的穴位較多，如風(fēng)池穴、玉枕穴、百會穴等等，常刮它們可以預(yù)防腦血管疾病或神經(jīng)衰弱，還可以減少白發(fā)、脫發(fā)，并增強(qiáng)記憶力。特別是頭頂處的百會穴，它是全身陽經(jīng)的聚集之處，多刮此穴可以振奮人體的陽氣，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
