2、頸部
很多伏案工作的人都有頸椎方面的疾病，整天頸部酸痛，還會導(dǎo)致其它神經(jīng)受到壓迫，產(chǎn)生諸如頭痛、胸痛、視力障礙等并發(fā)癥，因此也不容小覷。
剛才我們說到頭頂?shù)陌贂ㄊ顷柦?jīng)的匯集之地，而頸部正是它們的必經(jīng)之處。因此，對頸部進(jìn)行保養(yǎng)，也是可以增補(bǔ)陽氣，并防治疾病的。
刮頸部的時候要注意，手法要輕一些，頻率要慢一些。從頸部的正中開始刮至兩側(cè)肩膀，這樣可以刺激到多處穴位，如啞門穴、大椎穴、風(fēng)府穴、至陽穴等等。
3、腹部
腹部是人體的消化系統(tǒng)所處位置，我們平時吃的食物都需要在此進(jìn)行消化吸收，這個過程對我們的健康影響是巨大的。
對腹部進(jìn)行刮痧，可以刺激腸胃的蠕動，并改善腹部的血液循環(huán)，對于增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能是非常有益的。而且血液循環(huán)加速了，新陳代謝也就更快一些，每天的排便就會更加順暢，這對于預(yù)防便秘是非常有用的方法。
此外，對于女性來說，常對腹部進(jìn)行保健，還可以預(yù)防婦科疾病，特別是緩解痛經(jīng)有著較為顯著的效果。
4、手腳
很多女性都有末梢循環(huán)不暢，手腳冰涼的癥狀，特別是冬天，這一現(xiàn)象就更加明顯。這是典型的陽氣不足、氣血運(yùn)行不暢，若要改變這一現(xiàn)狀，常對手腳進(jìn)行刮痧保養(yǎng)是非常有必要的。
在刮手的時候，應(yīng)從手掌刮向每一根手指的指尖，這樣有助于疏通經(jīng)絡(luò);之后再以同樣的方法刮腳掌。
三、刮痧的注意事項
1、刮痧時注意保暖
由于在刮痧時，皮膚的毛孔是打開的，很容易受到寒邪侵襲，因此，不要在冷氣下刮痧，天氣較為寒冷時，也不要將窗戶打開。
