刮痧是很多朋友閑來無事都會做的保健養(yǎng)生項目，這種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式對于身體的有著巨大的好處，今天就讓我們看一看刮痧的功效有哪些，刮痧的禁忌有哪些，希望大家在刮痧時都注意這些事情，避免的效果大大折扣。
刮痧的功效
刮痧是很好的保健養(yǎng)生方式，許多朋友對于刮痧的功效并不清楚，那么這種方式有什么效果呢?
現(xiàn)代醫(yī)學已證實，刮痧具有鎮(zhèn)痛作用，可用于治療頭痛、風濕痛、胃痛等疼痛性疾病;能增強局部和全身血液、淋巴液的循環(huán)，促進全身的新陳代謝;還具有強心發(fā)汗，增強免疫和養(yǎng)顏美容、防止皮膚老化等作用。刮痧療法雖有防治疾病的作用，但當患有重大疾患時，還是要前往醫(yī)院進行綜合檢查后再對癥治療。
刮痧的人要清楚人體標題的經(jīng)絡分布，規(guī)矩這些筋脈的分布來進行刮痧。在刮痧前刮痧的使用工具和刮痧者的雙手都要經(jīng)過消毒(使用75%含量的酒精進行消毒)。另外面部、腳部在刮的時候要使用滑石粉或者其他的精油，這樣可以保護皮膚不受傷害。
刮痧時操作者要手持刮痧板刮試皮膚，刮痧板和皮膚好呈45度角，并且靈活的運用腕力刮試，切記不可用死力氣，刮試的力度以受術者的耐受力為限度。
刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，從上到下，從內(nèi)到外，單方向刮拭，切忌來回刮拭，刮好一部位(經(jīng)絡)，再刮另一部位(經(jīng)絡);刮拭的速度自然平穩(wěn)，刮至局部出現(xiàn)痧點或微紫紅斑塊為止。不可強求出痧量的多少，切忌盲目追求出痧的程度，避免機械作用下的皮下出血。
還有刮痧板的使用也是很有講究的。在治療一些疾病的時候要選擇刮板的薄面刮拭皮膚。如果不是為了治病而只是保健就要使用刮板的厚面。刮的時候刮板的角度要與皮膚呈45度角。在刮拭手指、腳趾的時候使用凸曲面部位進行刮拭。
刮痧在美容院應用得比較多，面部刮痧、眼部刮痧、頭部刮痧、背部刮痧、足背刮痧等等，有的美容院刮痧方式未必正確，我見到過有人刮痧后，后背的痕跡是水平方向往左右而去的，憑我不夠豐富的刮痧知識，就知道這絕對是不正確的，跟經(jīng)絡的走向不一致的。把人刮得跟西瓜皮的紋路似的，看著可怕，對身體也有副作用。刮痧就是一種順勢而為的輔助手段，就是按照經(jīng)絡本來的運行方向來助他一臂之力的，把阻塞的地方疏通一下，讓經(jīng)絡順達，這樣才能運行得更暢快，通則不痛了。
可以利用了來刮痧的工具很多，專業(yè)的刮痧板、梳子背、搪瓷的勺子、搪瓷碗邊、木質(zhì)的飯勺等等，都可以加以利用。刮痧應該是勞動人民發(fā)明的，你看這工具多淳樸，多唾手可得啊，簡直就是隨手一拿一個物件就可以利用么。刮痧時候要注意皮膚的潤滑，尤其是在臉部刮痧的時候，否則皮膚容易被刮傷。潤滑可用的也很多，有橄欖油、潤膚露、baby油，再不濟，色拉油也是ok的。
四肢、背部、腹部的刮痧
方向一般都是從上到下的，尤其是高血壓的患者，不能從下往上刮，會引起血壓的增高。專業(yè)的刮痧書上也有說到，有的少數(shù)病癥，需要反方向掛，日常操作基本都是從上往下的方向掛的。
個人在刮痧的時候，以面部、頸部、背部用得較多。我就主要講述這幾點吧。首先說一下刮痧的注意事項，一般飯后不能馬上刮痧，超過晚上十點以后也不建議刮痧，身體開始進入休養(yǎng)生息的時間了，刮痧讓血脈動起來，跟身體的需求相違背了。
刮痧的時候注意防風，以免受風感冒等;背部刮痧等需要他人協(xié)助;刮痧之前和之后都要注意氣血的補充，多喝紅糖水、紅棗湯、五谷雜糧粥等補充氣血，因為刮痧也是耗費氣血的活啊，人體得依靠氣血把身體里的垃圾頂出來，要記住痧不是靠刮得越重就出來得越多，而是本來垃圾就存在于身體內(nèi)，刮痧是一個促因，給他們一個排除的契機，健康的人，刮痧力度再大都出不了多少痧，而該部位有問題的人，特別是酸啊疼的部位，輕輕一刮，痧就爭先恐后地出來了。
面部刮痧
面部刮痧是為了增加臉部的血液循環(huán)，對于預防和治療青春痘有著很顯著的效果?？梢宰约簩χR子刮。首先從臉中間開始刮，往兩邊刮，在刮的時候記得涂上潤滑油，而且力度不要太大，免得在臉上留下印記。
背部與頸部的刮痧
一般都是一起刮的，因為整天坐在電腦前姿勢單一的緣故，一般頸部與腰部的不舒適都是有關聯(lián)的，所以干脆一起刮了。可以一起刮的前提條件是，你的氣血允許你一次性刮大面積的，否則會有心慌氣短等現(xiàn)象出現(xiàn)。刮的時候，也是刮痧板與身體呈60-90度的角度，從上往下刮，刮的時候，會發(fā)現(xiàn)有的地方特別酸、特別疼，有的地方還會遇到類似氣泡一樣的東西，這都說明該區(qū)域的不健康，有垃圾擋路啦!
刮痧如果結合拔罐，效果更好。先刮痧，看哪個地方出痧多，顏色深，直接梅花針伺候，刺血后拔罐，你會發(fā)現(xiàn)嘩啦啦的垃圾爭先恐后啊，刮痧后刺血拔罐的一個好處是，問題嚴重的部位恢復較快，垃圾排除速度快了，疼的時間也短了，而且留痧的時間也短了，否則看起來會比較恐怖，有紅的、紫色甚至黑色的痧，褪去的速度要看個人體質(zhì)而定，短則半天一天，多則十天半個月也是可能的。
每次感覺自己的脖子有一根筋吊住的感覺時，我就讓家人幫我刮痧，開始刮的時候，一點點力度就疼得很，吱哇亂叫，到后面，越來越不疼，還感覺很舒服。刮個五六分鐘后，脖子感覺已經(jīng)松快了許多了。刮痧后，看看哪個地方顏色深，刺血，上罐，拔罐半個小時到一個小時候，垃圾鐵定不少，之后再轉動下脖子，靈活自如，輕快得不得了啊。當然，如果你怕刺血拔罐，單獨刮痧也是可以的，只不過褪痧的時間可能要稍微久一點。
如果你有小葉增生等乳腺疾病，在背部的中間(就是與乳腺對稱的位置)進行刮痧，肯定有阻隔點，刮后，你會發(fā)現(xiàn)那個月MC來之前一周的胸部漲疼的現(xiàn)象會緩解很多，可見這個方法，對于治療乳腺疾病也是有作用滴，哈哈再次發(fā)現(xiàn)身體是一個多么奇妙的綜合體啊，點跟點之間都是共通的，相輔相成的。
刮痧減肥
現(xiàn)在利用刮痧減肥的人也比較多，通過刮痧加快人體的新陳代謝，體內(nèi)的垃圾都被排出去了，體重自然也就減輕了。不過刮痧的作用其實并不在于減肥，如果只是單純的想將刮痧當做減肥的方法那么是不可取的。
