籃球在體育運(yùn)動中比較受歡迎的，百分百的男生都愛打籃球，現(xiàn)在有科研證實(shí)，女生打籃球的好處非常多，小編今天要與您探討一下女生打籃球的技巧和女生打籃球的注意事項(xiàng)，下面我們一起學(xué)習(xí)一下吧!
女生打籃球的好處
女生打籃球的好處非常多，女生打籃球能減肥，提高身體的協(xié)調(diào)性，同時還能緩解精神壓力。
女性打籃球的好處：健身減肥
一般來說，對于女生來說，身材是比較重要的，而這樣的運(yùn)動在能量消耗方面有著非常不錯的效果，對于大家來說，這是一項(xiàng)非常不錯的減肥方式。
女性打籃球的好處：增高
可能很多人對于這一點(diǎn)還不是很了解，其實(shí)對于大家來說，經(jīng)常打籃球能夠有效的提高大家的身高，而對于個子本來就不是很高的女生來說，這一點(diǎn)是非常的重要的。
青少年打籃球?qū)ι硇亩加泻锰?，女生打籃球可以有助身高增長，促進(jìn)鈣吸收，而且增強(qiáng)骨骼彈性。
女性打籃球的好處：保持身體協(xié)調(diào)性
一般女生來說，如果你能夠有一個非常不錯的身體協(xié)調(diào)性效果，那么在日常生活當(dāng)中，都能夠有一個很好的身體姿態(tài)，這一點(diǎn)是非常重要的。
小個子女生打籃球的技巧
1、運(yùn)球
因?yàn)樯砀邲]有優(yōu)勢，所以熟練的運(yùn)球就尤為重要，女生可以不會轉(zhuǎn)身，不會胯下，不會背后運(yùn)球，但假動作過人這項(xiàng)技術(shù)一定要掌握，所以雙手對球的控制要嫻熟，不要讓運(yùn)球成為一只手的運(yùn)動。
2、投籃
投籃機(jī)會往往稍縱即逝，而且中投和遠(yuǎn)投比較多，所以果斷的出手，較高的命中率十分重要，投籃要有自信，找到一種適合于自己的姿勢，投籃時要有弧度。
女生打籃球一定要掌握好技巧，特別是小個子女生，投球時一定要注意姿勢，不然會傷到骨骼。
上籃的基本功更為重要，因?yàn)楹芏鄷r候是被視為必進(jìn)的機(jī)會。
3、傳球
盡量避免胸前傳球，因?yàn)槌鍪值?，會被跳起的防守?duì)員搶斷，高出手，運(yùn)用假動作避開防守。
女生打籃球的注意事項(xiàng)
技術(shù)上的注意
1、因?yàn)榕鄬碚f反應(yīng)要慢些，所以在進(jìn)行籃球運(yùn)動時要注意訓(xùn)練自己的反應(yīng)能力。
2、學(xué)會、學(xué)精1~2項(xiàng)突破的技術(shù)，女生如果有比較好的單打能力，那是相當(dāng)不錯的。
3、如果突破能力不是很強(qiáng)就要練練自己的“三分球”，一個厲害的“三分殺手”也會讓對手手忙腳亂。
