4、提高骨密度
是不是很多人都認為，只有重量練習(xí)才會提高人的骨密度?研究表明，游泳同樣可以提高骨密度，并增加骨重量。游泳作為一種常規(guī)運動，能提高骨質(zhì)，就完全值得一試。要想骨骼更健康，就帶上父母、孩子去游泳吧。
5、提高智力
運動的作用，一般來說都是強身健體，或是放松精神，居然也能提高智力嗎?國外一項實驗驗證了這一命題，給出了明確的答案。經(jīng)常游泳的孩子，在學(xué)習(xí)其它運動技能的時候會掌握得更快，其語言能力、算術(shù)能力都比沒有參加游泳鍛煉的孩子更加出色。此外，會游泳的孩子還會表現(xiàn)得更加自信，這也許是膽量也同時得到了鍛煉的原因。所以，要想孩子贏在起跑線上，不是看給孩子報了多少興趣班，而是在開發(fā)智力上下功夫，游泳就是一個非常好的選擇。
6、預(yù)防心血管疾病
游泳可以使心肌功能得到增強，促進血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病。此外，相關(guān)研究還證實，游泳可以降低炎癥，大大減緩許多疾病的惡化，還可以預(yù)防動脈粥樣硬化。
7、延長壽命
對于任何一個人來說，適量的運動都可以達到強身健體的目的，從而也就自然而然地延長了壽命。但是，游泳在這方面卻是效果為突出的一項運動。美國研究人員經(jīng)過30余年的跟蹤調(diào)查，得出這樣的結(jié)論：有游泳習(xí)慣的人比其它常規(guī)運動習(xí)慣的人，死亡率低了一半。可想而知，跟不常運動的人相比，這個差距將會拉得更大。
結(jié)語：游泳是很多人都喜歡的一項運動，即使是不會游泳的人，也喜歡套上游泳圈，在水里撲騰一兩個小時。不過，當(dāng)你看到以上介紹的游泳好處，一定迫不及待地想要丟掉游泳圈，趕緊學(xué)起來了吧?的確，游泳不僅可以使身體上更加強健、精神上更加放松，難得的是，還能開放智力，對于各個年齡段的人都是有好處的。當(dāng)然，游泳一定要量力而行，覺得體力不支時務(wù)必及時休息，以防發(fā)生溺水。
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