養(yǎng)生熱潮這風(fēng)刮得呼呼的，誰能忍住不跟上啊!我一頭扎進(jìn)八段錦打卡的隊伍里，起初心里直犯嘀咕，就這慢悠悠的招式，真能有啥大用處?結(jié)果堅持一段時間后，我只能說，八段錦，你就是我的養(yǎng)生救星!今天必須和大伙好好嘮嘮，堅持練八段錦身體變化。
柔韌性逆天改命
以前我彎腰系個鞋帶，都感覺自己像個被定住的木偶，動作稍微大一點，全身關(guān)節(jié)就像生銹的零件，嘎吱嘎吱響。但自從開始練八段錦，就拿 “雙手托天理三焦” 這個動作來說，每次雙手緩緩向上伸展，那種從指尖到腳尖的拉伸感，真的太舒服了。堅持打卡一陣子，我發(fā)現(xiàn)自己柔韌性有了質(zhì)的飛躍，彎腰不再困難，就連嘗試劈叉，也沒那么費勁了，感覺身體里那些 “生銹” 的地方都被潤滑了，又能靈活自如地活動啦!
心肺功能強勢逆襲
以前爬個三四層樓梯，我就氣喘吁吁，仿佛身體被抽空了所有力氣。八段錦在呼吸上特別講究 “深、長、勻、細(xì)” ，動作和呼吸配合得嚴(yán)絲合縫。隨著練習(xí)次數(shù)越來越多，我明顯感覺到自己的心肺功能在變強?，F(xiàn)在爬樓梯，輕輕松松，日常工作學(xué)習(xí)一整天，也不會像以前那樣容易疲憊，整個人精力充沛，效率都提高了不少。
精神狀態(tài)一鍵煥新
打工人的生活，壓力大得就像一座大山壓在心頭。但練八段錦的時候，你必須把全部注意力都集中在動作和呼吸上，那些工作上的煩心事、生活里的小煩惱，瞬間就被拋到了九霄云外。每次練完，都感覺大腦像是被重新格式化了一樣，神清氣爽。以前晚上睡覺，我總是翻來覆去難以入眠，現(xiàn)在堅持打卡八段錦后，睡眠質(zhì)量直線上升，一沾枕頭就能睡著，而且能一覺睡到大天亮，第二天又是活力滿滿的一天!
