戶外運(yùn)動(dòng) 為何戶外活動(dòng)總是讓人津津樂道

  隨著時(shí)代的進(jìn)步,很多人愿意到戶外進(jìn)行一些活動(dòng),春天的來臨,是進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)期。我相信很多人會(huì)問為何戶外活動(dòng)總是讓人津津樂道呢?其實(shí)是因?yàn)樗幸欢ǖ拇碳ば院吞魬?zhàn)性。今天就介紹一些戶外常識(shí),其中還包括戶外安全知識(shí)戶外急救的知識(shí)。

  天氣逐漸的變暖,我們可以在休閑的時(shí)間約上家人或朋友進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),是件特別美好的事,下面就具體講解戶外運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)。

  第一,戶外運(yùn)動(dòng)可以陶冶人的情操,使人心情愉悅

  廣闊的大自然,美麗的風(fēng)景,讓人心情愉快,一直以來學(xué)習(xí)和工作的壓力帶來的持續(xù)性的大腦緊張?jiān)趹敉膺\(yùn)動(dòng)過程中逐漸放松,給人一種如釋重負(fù)的感覺。

廣闊的大自然,美麗的風(fēng)景,讓人心情愉快

  第二,鍛煉身體,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì)

  戶外運(yùn)動(dòng)過程中,身體里的每一個(gè)細(xì)胞都被喚醒,體內(nèi)的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去,加快了體內(nèi)毒素的排出,促進(jìn)新陳代謝。

  因此戶外運(yùn)動(dòng)不僅可以凈化人的思想,更重要是身體上的凈化與更新,所以小編建議感興趣的朋友可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)的團(tuán)隊(duì),這樣可以有伴,而且能相互切磋和增加人緣。

  第三,戶外活動(dòng)還利于保持體重的健康值

  英國(guó)可持續(xù)發(fā)展研究中心發(fā)現(xiàn),經(jīng)常參與戶外活動(dòng)的孩子不容易肥胖,因?yàn)閼敉饣顒?dòng)可以燃燒更多的卡路里這不僅能讓我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)擁有強(qiáng)大的心理和身體優(yōu)勢(shì),并且會(huì)讓我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí),學(xué)會(huì)利用同伴的力量,學(xué)會(huì)合作,進(jìn)而適應(yīng)社會(huì)。

  特別是足球、籃球等群體性戶外活動(dòng),我們?cè)谶@些活動(dòng)中可以學(xué)會(huì)與別人交往、合作、遵守規(guī)則等多項(xiàng)技能,這是人類社會(huì)性培養(yǎng)的重要途徑。

  第四,廣交良師益友,開闊眼界,提升人緣

  戶外運(yùn)動(dòng)一般都不會(huì)單獨(dú)行動(dòng),通常都會(huì)呼朋喚友,集體行動(dòng),這一是為了安全,可以互相照應(yīng),二是因?yàn)樵黾尤の缎?,讓戶外活?dòng)不單調(diào)。

通常都會(huì)呼朋喚友,集體行動(dòng)

  在進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí),可以通過朋友之間的交流,認(rèn)識(shí)更多的新朋友,交流更多的心得或者工作經(jīng)驗(yàn),開闊了眼界也提升了人的緣度。

  戶外安全知識(shí)

  在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),一切都是未知的狀態(tài),它具有一定的神秘性。下面就具體介紹一些必須了解的戶外安全知識(shí)。

  第一條:精心準(zhǔn)備,謹(jǐn)小慎微

  每次戶外活動(dòng)之前,召集人應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備,了解線路情況,細(xì)心考慮各種可能性,并將這些信息告知給每一位隊(duì)員。

  心理準(zhǔn)備是克服困難的力量來源,謹(jǐn)慎防范是安全順利的重要保證。對(duì)行進(jìn)的每一步,對(duì)每一個(gè)細(xì)節(jié),對(duì)每一個(gè)動(dòng)作,對(duì)每一座山峰,過每一條溝壑,都不可掉以輕心。

  第二條:檢查身體、器械、裝備

  在我們決定進(jìn)行長(zhǎng)途旅行之前要做個(gè)身體檢查,特別是平時(shí)活動(dòng)較少的人群,在戶外一旦身體有不適時(shí),容易發(fā)生危險(xiǎn),給團(tuán)隊(duì)也會(huì)造成一定的影響。

戶外安全知識(shí) 戶外急救 戶外運(yùn)動(dòng) 
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