跑酷運(yùn)動(dòng)我們對(duì)于這種運(yùn)動(dòng)其實(shí)并不是很熟悉，這種運(yùn)動(dòng)流行于歐美，因?yàn)檫@類(lèi)運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)性稍微有點(diǎn)大，所以在我們國(guó)內(nèi)練習(xí)的人并不是特別的多。下面就跟小編一起來(lái)了解一下什么是跑酷運(yùn)動(dòng)吧?
跑酷運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一種人類(lèi)本能的鍛煉，但是它帶給我們的好處卻不僅僅如此，以下就是介紹跑酷的相關(guān)知識(shí)。
什么是跑酷運(yùn)動(dòng)
1、“跑酷”初由法國(guó)消防員發(fā)起,2002年在英國(guó)開(kāi)始盛行,后來(lái)大衛(wèi)·貝利把它發(fā)揚(yáng)光大。法國(guó)電影(暴力街區(qū))即是展示PARKOUR街頭文化,主角DAVID BELLE是LE PARKOUR運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人之一。
2、在Parkour的世界里, 練習(xí)者稱(chēng)謂“Traceur”。Parkour 的動(dòng)作是結(jié)合了所有自由的動(dòng)作, 提升創(chuàng)意,并且鼓勵(lì)人們?nèi)フ业綄儆谧约旱男叛觥Ｔ赑arkour的領(lǐng)域里,不少Traceur極力想表現(xiàn)flips、spin這些未收錄的的動(dòng)作, 這也表達(dá)出了Parkour并不局限于某些固定的動(dòng)作,甚至你也能夠把自己的“獨(dú)門(mén)武功”加到Parkour里面。Parkour的動(dòng)作追求的是出其不意的效果,往往超出了常人的想象。
3、Parkour即跑酷,時(shí)下風(fēng)靡全球的時(shí)尚極限運(yùn)動(dòng),以日常生活的環(huán)境(多為城市)為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所,依靠自身的體能,快速、有效、可靠地駕馭任何已知與未知環(huán)境的運(yùn)動(dòng)藝術(shù)。它也是一種探索人類(lèi)潛能激發(fā)身體與心靈極限的一種哲學(xué)。
4、跑酷不僅可以強(qiáng)健體質(zhì),使得自身越發(fā)敏捷,反應(yīng)能力更加迅速。一個(gè)專(zhuān)業(yè)的跑酷訓(xùn)練者可以正確地控制危險(xiǎn),并把它減到小,當(dāng)陷入‘火災(zāi)’、‘地震’、‘遭遇襲擊’、‘車(chē)禍’、‘緊急突發(fā)事件’等危險(xiǎn)中,他的脫險(xiǎn)幾率將比普通人高出20倍以上。
跑酷是人類(lèi)根深蒂固的本能反應(yīng)，這種本能就是運(yùn)動(dòng)，是一種需要真正勇士精神的運(yùn)動(dòng)。歸根結(jié)底，跑酷是訓(xùn)練人體快速移動(dòng)能力的一種自然的方式，這種“移動(dòng)的藝術(shù)”既不需要特別的設(shè)備，也不需要專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練。
跑酷中的跳躍、翻滾、花樣技術(shù)動(dòng)作等都需要很高的身體素質(zhì)，包括爆發(fā)力、力量、彈跳、柔韌性等。
去盡可能地鍛煉自己的體格，更加有效地避免受到傷害的結(jié)果。衡量利弊、評(píng)估危機(jī)，利用有效的技能更安全地通過(guò)一個(gè)障礙，跑酷的環(huán)境不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是高深地掌握自己身體與環(huán)境的關(guān)系。
風(fēng)險(xiǎn)無(wú)處不在，而我們無(wú)處可逃。但我們可以學(xué)著去正確地把持危險(xiǎn)，并把它減到小。跑酷不是為了一個(gè)美麗的飛躍或是從很高的地方跳下所帶來(lái)的嘩眾取寵或是吸引目光的效果，是是一個(gè)人移動(dòng)技能的提煉，要優(yōu)美，要富有把持力，具備運(yùn)動(dòng)的高效性，同時(shí)進(jìn)行自我的展現(xiàn)。
每個(gè)跑酷者在訓(xùn)練的時(shí)候都要有著一個(gè)念頭：去盡可能地鍛煉自己的體格，更加有效地避免受到傷害的結(jié)果。衡量利弊、評(píng)估危機(jī)，利用有效的技能更安全地通過(guò)一個(gè)障礙。
跑酷傷口處理方法
1、擦傷
即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺,只需涂紅藥水即可;如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí),應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。
2、肌肉拉傷
指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足造成,可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重,一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾,保持30分鐘,以使小血管收縮,減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。
