在當(dāng)今社會(huì)中，自信對(duì)于一個(gè)人是非常重要的，一個(gè)人一旦缺乏自信，就很難走出去，甚至沒(méi)辦法正常交流。那么我們要怎樣培養(yǎng)自信呢？要如何培養(yǎng)孩子的自信心呢？下文中介紹了一些關(guān)于自信的知識(shí)，希望對(duì)大家能有所幫助。
首先我們要先了解一下自信與自戀的區(qū)別，只有理解了他們之間的區(qū)別，才能制定計(jì)劃培養(yǎng)孩子自信心。
如何區(qū)別自信與自戀
從心理健康角度來(lái)說(shuō)，一個(gè)人如果有充足的自信，那么不論是在工作當(dāng)中還是在生活當(dāng)中，肯定會(huì)特別優(yōu)秀。但是，如果過(guò)度的自信那么就形成了一種自戀心理，這是十分令人討厭的。過(guò)分自戀總是讓人感覺(jué)特別的厭煩，那么，如何區(qū)分自信與自戀呢?
在談話的時(shí)候，自信的人會(huì)關(guān)注你，專(zhuān)注的傾聽(tīng)你，不打斷你。而自戀的人會(huì)打斷你，會(huì)說(shuō)我也如何如何，他們更期待你來(lái)關(guān)注他。
不過(guò)，從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，自戀是自信的基礎(chǔ)。
在我們的生命早期，當(dāng)我們還是個(gè)嬰兒的時(shí)候，照料者無(wú)微不至的關(guān)懷會(huì)讓我們產(chǎn)生一種“無(wú)所不能”的全能感，這也是我們獲得對(duì)這個(gè)世界安全感、信任感的基礎(chǔ)。心理學(xué)上將嬰兒的這種“無(wú)所不能”的狀態(tài)稱(chēng)之為“原始自戀”。原始自戀是健康自戀的雛形，也是成年后人際安全感、自信、自尊、自愛(ài)的基礎(chǔ)。
嬰兒隨著成長(zhǎng)，慢慢的發(fā)現(xiàn)，除了“自己”之外，外面還有一個(gè)更豐富、并且自己不可能掌握的“別人和世界”，在現(xiàn)實(shí)生活中的各種合適的挫折中逐漸明白每個(gè)人的能力都是有限的、這個(gè)世界也是不完美的。即便這樣，每個(gè)人都是有價(jià)值和可愛(ài)的，在這個(gè)過(guò)程中慢慢形成真正的自我價(jià)值和自我欣賞，心理學(xué)上把這種自我價(jià)值和自我欣賞稱(chēng)之為“繼發(fā)自戀”，一個(gè)人只有完成這個(gè)心理發(fā)育發(fā)展過(guò)程，才能完成健康的自戀，在后續(xù)的生活中才可能獲得充分的自尊、自愛(ài)與自信。
如果心理發(fā)育出了狀況，一直停滯在“原始自戀”的需求中，這樣的人就是一種自戀型人格障礙，主要表現(xiàn)為活在自己的世界中，只看得到自己，看不到他人和世界，很難同情或共情、理解別人;表達(dá)中“我”字灰常多;很容易認(rèn)為別人的任何一個(gè)眼神或者外界的任何一種聲音都和自己有關(guān);時(shí)而自信到天堂，時(shí)而自卑到地獄;極度需要外界的認(rèn)同和崇拜;更嚴(yán)重的一點(diǎn)的，為了保持自己“虛弱的自尊”，需要不斷的不切實(shí)際的幻想和各種自我激勵(lì)才能生存或者與人相處。
通過(guò)分析我們發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人能夠更加自信，那么這個(gè)人的心理健康也會(huì)更好，但是一點(diǎn)過(guò)度了，那就不是自信，而是自戀了，甚至可能患上某一種心理疾病。所以大家一定要充分認(rèn)識(shí)自己，再去提升自信心。
如何提高自信心
自信，就是一個(gè)人對(duì)自己能夠達(dá)到某種目標(biāo)的樂(lè)觀充分的估計(jì)。誠(chéng)如你所說(shuō)的，自信對(duì)一個(gè)人確實(shí)很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發(fā)向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。可以說(shuō)，自信意味著已成功了一半。
然而遺憾的是，缺乏自信的人仍隨處可見(jiàn)。研究顯示，人們之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一點(diǎn)可以肯定：這完全是后天形成的，與先天無(wú)關(guān)。因此，可以這么說(shuō)，是人們自己把自己搞得沒(méi)了自信，從而影響了自己的成功與前途。還是那句話：大的敵人是你自己。
那么，該如何科學(xué)、有效地培養(yǎng)自己的自信心呢?現(xiàn)提出如下合理化建議，供你參考。
第一、經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就
你總想自己的缺點(diǎn)和失敗，你當(dāng)然會(huì)越來(lái)越?jīng)]信心。這不是滅自己的威風(fēng)嗎?你必須長(zhǎng)自己的志氣。你總會(huì)有許多優(yōu)點(diǎn)和成就的，把它們列出來(lái)，寫(xiě)在紙上。至少寫(xiě)出五個(gè)優(yōu)點(diǎn)和五項(xiàng)成就。對(duì)著這張紙條，經(jīng)?？纯?、想想。在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想自己的優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己曾經(jīng)有過(guò)什么成就。這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項(xiàng)活動(dòng)的成功率。
