相信大家對于多疑癥都不陌生，產(chǎn)生這種心理的主要原因就是缺乏信任、封閉思路等，多疑癥的表現(xiàn)一般為兩種，那么生活中我們應該怎么消除猜疑心理呢?多疑癥怎么治療呢?本文今天就介紹一些關(guān)于多疑癥方面的心理常識。
生活中會有一群猜疑心很重的人，他們整天疑心重重、無中生有，不僅自己的心情不好，也會影響到人際關(guān)系，下面就來看看多疑癥怎么治療吧。
怎么消除猜疑心理
1.用理智力量克制沖動情緒的發(fā)生
當發(fā)現(xiàn)自己開始懷疑別人時，應當立即尋找產(chǎn)生懷疑的原因，在沒有形成思維之前，引進正反兩個方面的信息。
現(xiàn)實生活中許多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的頭腦被封閉性思路所主宰，卻會覺得他的猜疑順理成章。此時，冷靜思考顯然是十分必要的。
2.培養(yǎng)自信心
每個人都應當看到自己的長處，培養(yǎng)起自信心，相信自己能夠和周圍的人群處理好人際關(guān)系，能夠給別人留下一個很好的印象。
這樣，當我們充滿信心地進行工作和生活時，就不用擔心自己的行為，也不會隨便懷疑別人是否會挑剔、為難自己了。
3.學會自我安慰
一個人在生活中，遭到別人的非議和流言，與他人產(chǎn)生誤會，沒有什么值得大驚小怪的。在一些生活細節(jié)上不必斤斤計較，可以糊涂些，這樣就可以避免自己煩惱。
如果覺得別人懷疑自己，應當安慰自己不必為別人的閑言碎語所糾纏，不要在意別人的議論，這樣不僅解脫了自己，而且還取得了一次小小的精神勝利，產(chǎn)生的懷疑自然就煙消云散了。
4.及時溝通，解除疑惑
世界上沒有不被誤會的人，關(guān)鍵是我們要有消除誤會的能力與辦法，如果誤會得不到解除，那就會發(fā)展為猜疑;若猜疑也不能及時的解除，就很可能會導致不幸。
所以如果可能的話，好同你“懷疑”的對象開誠布公地談一談，以便弄清真象，解除誤會。猜疑者生疑之后，冷靜地思索是很重要的，但冷靜思索后如果疑惑依然存在，那就該通過適當方式，同被疑者進行推心置腹的交心。
若是誤會，可以及時消除;若是看法不同，通過談心，了解對方的想法，也很有好處;若真的證實了猜疑并非無端，那么，心平氣和地討論，也有可能使事情解決在沖突之前。
5.心理治療
對于患者要冷靜分析本人的人格特點和發(fā)病原因，包括童年有無產(chǎn)生強迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。認真配合醫(yī)生，找出心理因素，進行系統(tǒng)心理治療或藥物治療。
要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點。
采取順應自然的態(tài)度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。
注意心理衛(wèi)生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預防的關(guān)健。
非我療法、生物反饋治療、行為治療如系統(tǒng)脫敏療法、厭惡療法、暴露療法等，都有一定效果。
可以試用這樣的治療方法：把病人置于嚴密監(jiān)護下，當病人欲進行強迫動作或思維時，家人就以談話或邀請參加某種活動的方法分散轉(zhuǎn)移其注意力，以阻止強迫動作和思維發(fā)生。
同時請精神科醫(yī)生講解治療原理，給病人以鼓勵和獎品。第二階段再讓病人逐步接觸能誘發(fā)強迫的刺激，一方面阻止癥狀的出現(xiàn)，一面使刺激逐漸升級。實踐證明，經(jīng)多種治療無效的難治病人，大多數(shù)用此法能獲得好的效果。
對于強迫觀念者，當強迫觀念一出現(xiàn)，即用聲音干擾，效果也較滿意。家屬對病人應有一個正確的態(tài)度，不要過分擔心，盡量避免跟病人講大道理，尤其不能追根究底。對病人提出的問題，好按常識給予答復，說一遍即可，無需重復。
