隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人被恐懼癥所迫害。赤面恐懼癥是恐懼癥的一種表現(xiàn)形式。得了赤面恐懼癥的危害非常巨大。到底赤面恐怖癥的危害有哪些呢?赤面恐怖癥的改善方法你了解嗎?
赤面恐怖癥
赤面恐怖癥即赤面恐懼癥，或者是紅臉病。指對(duì)陌生人或者是異性說話都會(huì)臉紅。其實(shí)每個(gè)人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)一種緊張或激動(dòng)感、害羞、懦弱、缺乏自信，并反射性地引起人體交感神經(jīng)興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加。
從而使人的心跳加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，即表現(xiàn)為臉紅，嚴(yán)重的話會(huì)呈現(xiàn)出恐怖的現(xiàn)象，這是患上了一種叫“赤面恐怖癥”的心理疾病。
赤面恐怖癥是一種兼具社交恐懼癥和強(qiáng)迫癥的心理障礙。往往同當(dāng)事人的敏感的性格習(xí)慣有關(guān)。
有一天你突然發(fā)現(xiàn)自己生活在焦慮心理、抑郁心理之中，并產(chǎn)生記憶力衰退，無法集中精神工作等狀態(tài)。隨后，你開始對(duì)自己的精神狀態(tài)感到心理不滿意，生怕它會(huì)影響個(gè)人事業(yè)的發(fā)展。
這種疑慮心理進(jìn)一步會(huì)導(dǎo)致你憂心忡忡、失眠 、心理恐懼。 從心理學(xué)角度判斷，也許你患上了注意力神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，簡稱ADD(AttentionDeficitDisorder)。不過，這種由于過度緊張、疲勞所至的神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)可以通過良好的心理調(diào)節(jié)達(dá)到舒緩的作用。
俗話說的好：“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，這是對(duì)恐怖癥的典型描寫。這種類似的情況在生活中是頻頻上演的。有很多人由于在與陌生人交流時(shí)出現(xiàn)了臉紅的狀態(tài)，從而患上了赤面恐怖癥。
一、恐怖癥是由強(qiáng)迫癥中的強(qiáng)迫性恐怖情緒演化而來的，后來分化獨(dú)立成為恐怖癥的診斷，故恐恐怖患者許多有強(qiáng)迫性格特征或一些強(qiáng)迫癥狀，應(yīng)根據(jù)主要癥狀建立診斷。
二、恐怖癥也伴有嚴(yán)重的焦慮，但是境遇性的、發(fā)作性的。而焦慮癥并無具體對(duì)象，持續(xù)存在，幫又稱“浮動(dòng)性焦慮”或“廣泛性焦慮癥”。
三、恐怖癥的疑病癥狀，是指患者對(duì)自身的健康狀況或身體某一部位的功能過分關(guān)注，懷疑患了某種疾病，與其實(shí)際健康狀況不符，醫(yī)生的解釋和客觀檢查結(jié)果，常不足以動(dòng)搖其固有成見。
赤面恐怖癥的改善方法
1、每天一到辦公室，首先解決令自己擔(dān)心的事情。因?yàn)闊o論這件令你害怕或不愿意觸及的事情終結(jié)果如何，你在處理過后便可以暫時(shí)把它放在一邊。
2、保證飲食正常。飲食的意義不僅僅是維持生命，它也是保持心理健康的重要因素之一，因?yàn)楫?dāng)人體胃部充滿食物，它會(huì)給大腦傳輸一種心理滿足感。這種滿足感有效地驅(qū)散了失落心理空虛的低落情緒。同時(shí)，在食物分解過程中，胃部產(chǎn)生的胃酸在某種程度上也會(huì)對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有一定的幫助。
3、參加沙龍、尋找可傾訴對(duì)像?；加凶⒁饬ι窠?jīng)系統(tǒng)紊亂的人都會(huì)有很強(qiáng)的心理孤獨(dú)感。在很多情況下，他們不會(huì)把自己的問題向朋友傾訴。在這種情況下，選擇去參加一些沙龍，因?yàn)榇蠹叶即嬖谕环N問題，所以聊起來彼此都會(huì)有心理安慰感。
4、如果你需要幫助，不妨直接說出來。試圖去和別人溝通，會(huì)有很不錯(cuò)的效果。
5、多和富有幽默感的人聊天，盡量避免陷入自己的心理情緒當(dāng)中。
6、面對(duì)自己的神經(jīng)系統(tǒng)問題，了解自己的需要。很有趣的是，在心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)中，很多患者都沒有意識(shí)到自己患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病，但又確實(shí)感到焦慮不安。所以，有空的時(shí)候不妨和心理醫(yī)生談?wù)?，這樣對(duì)于你增進(jìn)對(duì)自己的了解很有好處!
