心理健康標(biāo)準 這樣判斷是否心理健康

  一個人的健康不僅僅是身體的健康就是可以的,還要的就是心理健康,那您是否知道心理健康標(biāo)準是什么呢?您知道如何保持心理健呢?不知道沒關(guān)系的,今天小編就為您介紹一下有關(guān)保持心理健康的方法的相關(guān)知識,感興趣的您趕快來看看啊。

  心理健康標(biāo)準

  健康特征一:暗示

  好的,我們的心理,多是受周圍的環(huán)境影響而影響的。所以,一個人的心理是不是健康的,就要看他受自身周圍的環(huán)境暗示影響大不大。

  所謂波瀾不驚,就是指一個人受外界的環(huán)境影響不大,可以自如控制周圍發(fā)生的一切的能力。有些人的情緒易被引起例如恐慌,害怕,恐懼等癥狀,也是自然的。但是,過分地表現(xiàn)強烈,就成為了一種心理不健康的表現(xiàn)。

  健康特征二:控制

  一個心理健康的人是懂得控制自己的情緒的,并且更易于下面的積極地表達自己的情緒的。因此,當(dāng)你的心理活動非常的自然而自如的話,那證明你的心理是健康的,這個時候,我們就會表現(xiàn)得能表達出恰如其分的情感,能讓周圍的人也覺得如沐春風(fēng)。

  這個時候,你的外表也會隨你的心而陽光燦爛。所以,懂得控制情緒是心理健康的表現(xiàn)。

  健康特征三:交往

  一個有健康心理的人,在社會或者是人際交往上是不會有困難的,即使偶爾遇到令人厭煩的人也會很快地調(diào)整自己的情緒。實際上,我們看一個人,就要看他與他人的交往程度上,這點能反映出他的精神狀態(tài)。

  當(dāng)一個人不愿意和他人進行交往的時候,喜歡自閉的時候,就證明心理不健康了。而一個人過分地?zé)嶂杂谀撤N社會交往活動,則證明他有躁狂狀態(tài),也是不適易的。所以,正常的社會交往才是心理健康的表現(xiàn)。

  健康特征四:自信

  自信心,是這個社會每一個都值得擁有的,對于我們在這個社會打拼來講,自信是相當(dāng)重要的。所以,你只要給別人自信的感覺,別人就會覺得你這個人上進,陽光,有前途。

  而且,自信也是自我認知,自我肯定的一種方式,更是你思維表達方式的一種積極向上的因素。這種自信的能力,不是生下來就有的,而是后天要提高的,這是健康心理的一大優(yōu)勢表現(xiàn)。

  健康特征五:意識

  意識水平的高低,直接決定和影響著你的思想的高度和水平,例如,我們在工作,或者是情感上,有高度的注意力,而且專注,專心,那么對于事情的解決是很有幫助的。

  如果一個人心理不健康,例如,易分散精力,或者是注意力易被其他所吸引的話,那么證明這個人心理上一定存在問題的。只有高度的意識水平,才是心理健康的一種積極表現(xiàn)。

  健康特征六:抵抗

  這個社會,有很大的壓力,我們的壓力越大,心理承受的擔(dān)子就越重,可是面對如此大的壓力的時候,我們要有足夠的心理抵抗能力,用頑強的心理精神能力去面對這些本身不應(yīng)該屬于我們的痛苦。

  所以,高度的抵抗能力,會讓我們的精神和心理能力更加堅強,而且也會保護我們的身體和意識不受到傷害傷害,是心理健康的堅韌表現(xiàn)。

  健康特征七:適應(yīng)與康復(fù)

  任何一個人,在某個特定的環(huán)境下,或者是突發(fā)事件下,都會有一定的心理疾病的產(chǎn)生,這個時候,我們就需要有積極的適應(yīng)能力,也得有完善的康復(fù)能力。

  因為我們不同的人,有不同的生活經(jīng)歷,不同的生活經(jīng)驗,所以,適應(yīng)與康復(fù)的周期和能力都不一樣。但,用短的時間達到適應(yīng)與康復(fù),是心理健康的標(biāo)準的又一個檢測方向和方面。

  健康特征八:周期

  這個不得不說,任何一個人的心理活動都是有一個周期的。這個表現(xiàn)在心理活動的形式還有效率上。

  比如,我們在某一段時間內(nèi),可能精神和心理都很集中,而且做工作,處理事情的效率也很高,而又在另一個周期里,我們的心理卻變得脆弱,或者是處理事情不是很容易,這都沒有什么。

保持心理健康的方法 如何保持心理健康 心理健康標(biāo)準 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...