有些人平時(shí)看起來(lái)斯斯文文，但是一旦遇到了不順心的事情立馬就會(huì)大發(fā)脾氣，讓人覺(jué)得非常恐怖。每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒，這是為了自己著想，也是為了身邊的人。喜歡發(fā)火怎么辦?喜歡發(fā)火吃什么好?脾氣大的朋友不妨看看吧!
喜歡發(fā)火怎么辦
遇事情要克制冷靜
很多人脾氣大做事、說(shuō)話的時(shí)候都不經(jīng)過(guò)大腦，立即就把自己心里的想法表達(dá)出來(lái)。其實(shí)第一反應(yīng)并不就是好的，遇事冷靜是成熟的表現(xiàn)，也是控制脾氣的一個(gè)方法。
做事情要考慮全局
無(wú)論是面對(duì)自己的同事和領(lǐng)導(dǎo)，還是自己的家人愛(ài)人，親戚朋友，乃至于陌生人時(shí)，都要多考慮自己的言行帶來(lái)的影響，多換位思考，這樣在體諒他人的同時(shí)，也會(huì)讓自己心胸開闊起來(lái)。
尋找興趣點(diǎn)
如果有一個(gè)自己的愛(ài)好，沒(méi)事的時(shí)候有個(gè)放松的方式，那么人就會(huì)脾氣溫和一些?？梢詫W(xué)習(xí)一下書法、養(yǎng)花、太極拳等等，這些活動(dòng)都是屬于比較溫和的，對(duì)于大腦也是一種鍛煉，會(huì)讓人的心境變得寧?kù)o。
發(fā)泄出來(lái)
如果真的是遇到了非常讓人不舒服的事情，那么建議可以發(fā)泄出你的不滿，但是并不是對(duì)著無(wú)辜的人發(fā)脾氣，而是用合適的途徑發(fā)泄。比如說(shuō)找好朋友好好的吐槽一場(chǎng)，在健身房鍛煉上一個(gè)小時(shí)，這樣發(fā)泄就會(huì)健康的多。
調(diào)整飲食習(xí)慣
中醫(yī)認(rèn)為，如果一個(gè)人的飲食上面有問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致很多身體問(wèn)題，比如說(shuō)愛(ài)吃重口味的食物，那么就可能會(huì)有脾氣大的情況。建議大家平時(shí)好吃的清淡一些，做菜少放調(diào)味料，不要吃過(guò)多的肉類，這樣調(diào)整有利于減小火氣。
向別人學(xué)習(xí)
有的時(shí)候同樣的事情發(fā)生在兩個(gè)人身上，兩個(gè)人的處理方式卻完全不一樣，從而導(dǎo)致了不同的人生走向。不妨向身邊脾氣好的人取取經(jīng)，問(wèn)問(wèn)他們是怎樣面對(duì)一些突發(fā)情況的。
