現(xiàn)在的生活和工作的壓力都很大,一些人會有一些焦慮的情緒出現(xiàn),焦慮癥的發(fā)病率也隨之升高,焦慮癥的癥狀有什么呢?患了焦慮癥之后患者的心理會有大的變化,需要及時的治療,焦慮癥的治療方法有什么?平時的生活中我們要采取一些措施來避免焦慮癥的出現(xiàn)。
焦慮癥的癥狀
聽不得一點(diǎn)動靜
精神性焦慮是焦慮癥的一個核心的癥狀。一些朋友對于一些聲音很敏感,尤其是電視、廣播、門鈴等等,這類朋友也存在著精神性焦慮的問題?;加薪箲]癥之后,患者還會經(jīng)常感覺到擔(dān)憂、緊張、焦慮不安。所以他們的情緒很容易波動,注意力也很難集中。
由于注意力不能集中,這些患者往往還存在著記憶困難以及記憶力減退的現(xiàn)象。此時,患者體驗(yàn)的痛苦情緒與環(huán)境極不相稱,或者表現(xiàn)為沒有明確對象的恐懼、沒有特定內(nèi)容的擔(dān)心,或者經(jīng)常表現(xiàn)出傷感情緒,如流淚等。
研究人員證實(shí),精神性焦慮除了與遺傳原因相關(guān)外,與心理因素也同樣存在著明確的聯(lián)系。而現(xiàn)實(shí)生活中的挫折,抑或難題,是主要的誘因之一。生活中積累的知識和經(jīng)驗(yàn)制約著人的認(rèn)識,并影響著人對事物的態(tài)度。認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為,人們對事物的判斷和評估,是導(dǎo)致情緒變化的直接原因。當(dāng)生活出現(xiàn)難題或處境不順時,有些人就會過于緊張,并且總把目光緊盯在同一件事上,因此也就成了精神性焦慮的危險人群。
來回走動
出現(xiàn)精神性焦慮癥的患者很多都是經(jīng)歷過災(zāi)難的人,這種記憶對患者的心理造成了極大的影響。我們俗話說一朝被蛇咬,十年怕井繩。就是古人對于精神性焦慮成因的一個生動的闡述。創(chuàng)傷性記憶會讓患者對于食物的預(yù)期發(fā)展產(chǎn)生焦慮。
總擔(dān)心自己會倒霉
一些患者因?yàn)樾愿竦脑颍偸侨菀壮霈F(xiàn)悲傷的情緒,把注意力放在不良事件和風(fēng)險大的事件上,不太容易關(guān)注到積極的一面。這樣的患者會把問題往大了想,所以身心都會受到很大的壓力。此外,認(rèn)知的偏差也會讓他們過度的警覺,覺得自己就是全世界倒霉的人。
吃什么都不香
感到呼吸困難?;颊咧饔^感覺吸氣不足、胸悶、呼吸不順暢,極可能出現(xiàn)嘆息樣呼吸,甚至感到窒息。