頻繁說出煩死了,大多是抗壓能力較弱,不懂得調(diào)節(jié)不良情緒,負面情緒太多,就會擾亂心神。不良情緒會在內(nèi)心不斷擴大,人的心情也就會越來越低落,就容易發(fā)生抑郁癥。
“我的內(nèi)心空空的”,在生活周圍有沒有經(jīng)常聽到過,若是有,就要多給點關心。這句話不是隨便說說,是真的感覺內(nèi)心空虛。
會時常感覺內(nèi)心空洞的一點聲音都沒有,就感覺自己很孤獨,沒有什么事情能夠填滿自己的內(nèi)心,說出來可能有人會不相信,也不能理解。
沒能得到理解后,情緒會更差,也會產(chǎn)生抗拒心理,不愿過多與人接觸,就自己獨自承受孤獨感。產(chǎn)生這樣的心理,應該及時調(diào)節(jié),不要讓壞情緒再擴大,發(fā)展嚴重對健康很不利,希望身邊人也可以給予幫助。
有抑郁癥的人,一般都比較自卑,不認可自己的能力,與他人合作做一件事情時,若是出現(xiàn)錯誤,就會不自覺地說出“都是我的錯,是我不夠好”,總覺得錯的是自己,是自己沒有做好事情。
其實一起做事情,難免會出錯,不一定就是自己的錯誤。人一旦缺乏自信,就會顯得很卑微,即便不是自己的錯,也會先道歉,覺得這樣別人才不會嫌棄自己。
遇到這樣的人,希望可以多給點鼓勵,多肯定他們一點,不要讓自信心再下降,如此發(fā)展下去,抑郁癥情況也會變嚴重。
如果你或者身邊人,經(jīng)常說以上幾句話,建議你別忽略,要多給點關心,早點調(diào)節(jié)負面情緒,才不至于讓情況發(fā)展嚴重,平時還是應該多重視心理健康。