秋天是一個(gè)容易生病的季節(jié)，人們的生理和心理都會(huì)發(fā)生很大的變化，失眠、疲憊、心理不愉快等等都會(huì)出現(xiàn)，那么我們要如何在深秋保重自己的身體，接下來一起了解秋季養(yǎng)生的知識(shí)吧。
秋季氣候?qū)θ梭w影響
1.秋天氣溫漸低而氣壓漸高，人體出汗減少，血液流向體表不如夏日那么盛，但脈管仍帶有擴(kuò)張的余勢，故秋季正常脈表現(xiàn)為輕虛而微浮，似羽毛狀。
2.秋季空氣干燥，可使氣管、喉、肺等呼吸道彈性降低并易產(chǎn)生微小的裂口，纖毛活動(dòng)減少，使排出異物的功能減退;呼吸道血流減少，從而降低了吸氣功能。
3.秋季易發(fā)疾病，如急性胰腺炎、鳳濕熱、哮喘、慢性腎炎、感冒等。
4.秋季冷空氣活躍，可促使栓塞、中風(fēng)、支氣管哮喘、心絞痛、消化不良、血友病、膽結(jié)石絞痛等病發(fā)作。
5.秋季氣候易誘使人精神及情緒上的波動(dòng)，表現(xiàn)為乏力、不愉快、不想工作、失眠、頭痛和易激動(dòng)等。尤其在天氣變化前數(shù)小時(shí)中，上述癥狀更易發(fā)生。
