清明節(jié)是一個很傳統(tǒng)的節(jié)日,清明節(jié)是有外出旅游踏青的季節(jié),很多人選擇出去旅游,你知道清明節(jié)是哪一天嗎?為什么會有清明節(jié)呢?你知道清明節(jié)的來歷嗎?清明節(jié)登山好不好呢?又有哪些人是不適合登山的?清明節(jié)又要預(yù)防哪些濕氣疾病呢?你聽三九養(yǎng)生堂小編慢慢的給你道
我們可以從現(xiàn)在的萬年歷上看出來,2015年的清明節(jié)是陽歷4月5日,也即是星期日,農(nóng)歷二月十七;乙未年(羊年)庚辰月辛亥日。
宜:塞穴 掃舍 余事勿取
忌:諸事不宜
清明節(jié)的由來
介之推的傳說
相傳春秋時期,晉公子重耳為逃避迫害而流亡國外,流亡途中,在一處渺無人煙的地方,又累又餓,再也無力站起來。隨臣找了半天也找不到一點吃的,正在大家萬分焦急的,隨臣介子推走到僻靜處,從自己的大腿上割下了一塊肉,煮了一碗肉湯讓公子喝了,重耳漸漸恢復(fù)了精神,當重耳發(fā)現(xiàn)肉是介子推自己腿割下的時候,流下了眼淚。
清明也是二十四節(jié)氣其中的一個重要節(jié)氣,古時也叫三月節(jié),清明節(jié)已經(jīng)有2500多年歷史。清明節(jié)在初并沒有追悼與祭祀的含義。因為清明時正處在春耕春種的大好時節(jié),所以有“清明前后,點瓜種豆”,“植樹造林,莫過清明”的農(nóng)諺。
具有追悼與祭祀含義的節(jié)日是寒食節(jié),這個節(jié)日是主要是為了紀念春秋戰(zhàn)國時的忠臣介子推而建立的。
在這一天,民間禁火掃墓,只吃冷食,在北方,老百姓吃的是棗餅、麥糕等;在南方,則多為青團和糯米糖藕。宋朝曾特別規(guī)定:“寒食至清明三日,各地均須祭掃陵墓,是日官員士庶,俱出郭省墳,以盡思時之敬。”
由于清明節(jié)與寒食節(jié)的日子接近,古人常把寒食節(jié)的活動延續(xù)到清明,久而久之,人們便將寒食節(jié)與清明合而為一。現(xiàn)在,清明節(jié)取代了寒食節(jié),拜介子推的習(xí)俗,也變成清明掃墓的習(xí)俗了。
這個節(jié)日中既有祭掃新墳、緬懷逝者的悲傷情緒,也有踏青游玩的快樂。這一天,除了講究禁火、掃墓,還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、擂柳等一系列室外活動。
清明是登山的好時節(jié)
從目前的一個綜合考慮來看的話,登山可以說是春季的好的一個運動。但是登山是需要一個長距離的運動的,很多人都很難登上山的高峰,很多人都是有這樣的體會就是在山登到一半的時候就不想登了,因為實在是太累了。
登山是很好的有氧運動,不僅心肺功能可以得到極大的鍛煉,還能很快地消耗脂肪,可以加強腿部肌肉的力量。
俗話說:“人老腳先衰。”人的腳有勁,就能跑能跳能走,就不易衰老。腳是人體之根,經(jīng)常登山可以增強下肢力量,改善關(guān)節(jié)功能,預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病,而且能有效刺激下肢的經(jīng)脈及許多腳底穴位,使經(jīng)絡(luò)通暢,延緩衰老。
登山能使心臟更發(fā)達。登山時,肌肉的收縮不僅要使身體向前移動,而且還要使身體向上抬高,這就給心臟增加了更大的負擔量,因而使心臟收縮速度加快,力量加大,這對心臟是一種極好的鍛煉。