立春減衣慢慢來 疾病還得早預(yù)防

  即將迎來2017年二十四節(jié)氣的首個節(jié)氣,2月3日即是立春。一進(jìn)立春后,氣溫逐漸回暖,萬物開始復(fù)蘇,被整個寒冬侵襲的人們,也都躍躍欲試的想要甩開膀子,跑到戶外瀟灑的鬧騰一回。可是,稍不注意就會被各種春季病盯上了,讓人無心再去享受春天的風(fēng)光。

  那么,剛進(jìn)春季后,到底該怎么保護(hù)身體、預(yù)防疾病呢?下面,小編就跟大家一起來探討一下立春后的養(yǎng)生小常識。

剛進(jìn)春季到底該怎么保護(hù)身體、預(yù)防疾病呢

  不要過早減衣服

  今年的立春在春節(jié)前,雖然我國大部分地區(qū)的氣溫都還比較低,但是立春后的氣溫將會逐漸回暖,溫差也將越來越大。

  很多人都想在孩子寒假期間,天氣晴朗的日子里,帶上全家人一起出去游玩、賞風(fēng)景。因此,能夠早點(diǎn)脫下厚重的冬衣,換上輕薄的春季衣服,輕松上陣、輕松出游,也成為了不少人的心聲。

  然而,俗語有言“春捂秋凍”,意思就是春季要多穿點(diǎn)衣服保暖身體,秋季要少穿點(diǎn)衣服適當(dāng)凍點(diǎn)。養(yǎng)生學(xué)家們也指出,立春后的氣溫還不穩(wěn)定,“乍暖還寒”時,人容易生病。

  春季是萬物生長的時期,人體因?yàn)榇杭練鈭?、磁場的變化,人體各項機(jī)能在春季也會表現(xiàn)出“慵懶”的狀態(tài),抵抗力會有所下降。稍微受點(diǎn)風(fēng)寒都可能引起疾病,所以剛進(jìn)入春季的時候不能急著脫掉冬季的衣服。

稍微受點(diǎn)風(fēng)寒都可能引起疾病

  若是因?yàn)樵趹敉膺\(yùn)動、游玩出汗了,那也不要輕易的就脫掉外套,或是敞開外套吹涼風(fēng),稍不注意就會誘發(fā)感冒、咳嗽等疾病。出汗后應(yīng)及時將汗液擦拭干凈,坐下來安靜的休息一會兒,待身體各項機(jī)能恢復(fù)穩(wěn)定再運(yùn)動或是玩耍,這樣才能更好的保護(hù)身體健康。

  對于南方的人而言,立春后就會明顯的感覺到“早晚涼”的氣溫變化,那就該做到及時添加衣服。中午氣溫高的時候,要以身體實(shí)際適應(yīng)情況為準(zhǔn),適量的減少一些衣服,不能盲目的跟風(fēng),別人脫自己也脫。而早、晚氣溫較低的時候,就該穿好厚衣服,做好保暖。千萬不能等到要感冒的時候,再添加衣服。

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