處暑時(shí)節(jié)的養(yǎng)生美食

  處暑養(yǎng)生是許多人都非常熟悉的,調(diào)理飲食非常關(guān)鍵,處暑的養(yǎng)生食療方法有很多種。適當(dāng)?shù)暮戎鄬?duì)健康非常有利,因?yàn)橹嗟臓I(yíng)養(yǎng)非常容易被人體所吸收。那么處暑時(shí)節(jié)的養(yǎng)生方法究竟有哪些呢?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看看吧!

  處暑時(shí)節(jié)的養(yǎng)生美食

  沙參粥

  原料

  沙參15~30克,粳米50克,冰糖適量。

沙參15~30克,粳米50克,冰糖適量

  制作

  首先將沙參搗碎,加水煎取藥汁后去渣,接著就要將準(zhǔn)備好的藥汁與粳米同入沙鍋,然后再加入適量的水以及冰糖煮透即可。

  功效

  滋陰清熱、潤(rùn)肺養(yǎng)胃、祛痰止咳。

  應(yīng)用

  肺陰虧虛所致的虛熱燥咳、干咳少痰、久咳聲啞、咽喉干痛;胃陰虧虛所致的津少口渴、胃脘灼熱隱痛、舌干少苔、大便干結(jié)、干嘔呃逆,以及肺結(jié)核、慢性支氣管炎、慢性咽喉炎、慢性胃炎等而屬陰虛者。

  石斛粥

  原料

  鮮石斛30克,粳米50克,冰糖適量。

鮮石斛30克,粳米50克,冰糖適量

  制作

  首先將石斛以水200毫升,然后再用文火煎取汁約100毫升,然后加入藥汁與粳米煮成粥就可以了,早晚食用即可。

  功效

  滋陰、生津、養(yǎng)胃。

處暑養(yǎng)生 處暑的養(yǎng)生食療方法 
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