春分到了，養(yǎng)生也要跟得上季節(jié)變化，其實(shí)，春分養(yǎng)生應(yīng)該要多喝湯，可以幫我們趕走春困，那么，下面和小編來看看養(yǎng)生湯怎么做吧?
春分養(yǎng)生超贊的養(yǎng)生滋補(bǔ)湯
雜菌湯
菌湯是養(yǎng)生的首選，在微帶寒意的初春或是寒風(fēng)凜冽的隆冬喝一碗菌湯，既暖了身體，又可以保養(yǎng)容顏。而且菌湯極易制作，是各位“懶散宅人”在嘴饞時的首選。
原料：牛肝菌、滑子菇、小百菇各50克，雞腿菇100克，鹽4克、胡椒粉1克、姜片5克、高湯500克。
制法
?、睂⑺性舷磧?，沸水備用;
?、插亙?nèi)高湯燒開，放姜片及上述雜菌燉10分鐘，調(diào)入鹽、胡椒粉燒至入味即可。
冬瓜干貝湯
冬瓜干貝湯是川菜的一種，有藥用價(jià)值，有利尿消腫、清胃降火的功能，這道菜觀感清亮晶瑩，味道好，不澀，清淡，滑滑的，有干貝的嚼頭和余味。
原料：土雞腿、冬瓜、干貝、姜。
⒈土雞腿剁塊，洗凈(選土雞是因油脂較少)。
?、捕先テぃ?，洗凈，切塊狀，或以工具挖成丸狀。
?、持箦亙?nèi)加5碗水煮沸后，放入雞塊，撈去浮沫，放入冬瓜，姜片煮至雞肉熟透。
?、锤韶愊磧?，加入作法3中，再煮片刻，加調(diào)味料即;若湯面有浮油可先撈起。
春分時節(jié)，人體血液也正處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期，因此，在吃的方面要注意均衡，不要吃太冷的東西哦!
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道春分養(yǎng)生吃什么比較對身體好了嗎?春分平分晝夜、寒暑，也預(yù)示著真正進(jìn)入春季了，這時候的人很容易犯困，疲倦，因此，我們要注重春分養(yǎng)生，希望能幫助大家哦!
