春分節(jié)氣養(yǎng)生 春分注意給腸胃放假

  春分是二十四節(jié)氣中的第四個(gè)節(jié)氣,今年的春分是3月21日,春分節(jié)氣養(yǎng)生怎么做呢?春分節(jié)氣在天氣上有很多的特點(diǎn),那么春分節(jié)氣的特點(diǎn)有哪些?春分節(jié)氣習(xí)俗也有很多,我們一起來(lái)看一看。

  春分節(jié)氣養(yǎng)生

  給腸胃放假

  人們的腸胃也需要休息。飯食吃進(jìn)肚里,除腸胃之外,人體多個(gè)臟腑都要為之忙碌,就連大腦都要為之退讓三分,首先要保證氣血滿足腸胃的需要,這就是飲食后會(huì)發(fā)生大腦昏昏然的原因所在。

  如果每周都能讓腸胃有一個(gè)休息日,便可以有效地幫助我們排出體內(nèi)積存的毒素。在雙休日只吃早晚兩餐,或以稀粥、水果、蜜糖水代替一頓正餐的方法來(lái)減輕腸胃負(fù)荷。

  多吃時(shí)令菜

  在2000多年的孔子就教育我們“不時(shí),不食”,就是說(shuō)不是這個(gè)時(shí)節(jié)的食物不要吃。時(shí)令菜也是運(yùn)氣菜。我們?cè)诔允澄锏臅r(shí)候一個(gè)要講究“氣”,一個(gè)要講究“味”。因?yàn)楹芏辔覀兂赃M(jìn)去的食物都是有氣味組成的。而這些藥物和食物只有用符合節(jié)氣的食物才能發(fā)揮好的作用。

春令時(shí)菜包括有養(yǎng)陽(yáng)之用的韭菜

  春令時(shí)菜包括有養(yǎng)陽(yáng)之用的韭菜;助長(zhǎng)生機(jī)的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養(yǎng)肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。

  養(yǎng)肝排毒

  春應(yīng)于肝、夏應(yīng)于心、長(zhǎng)夏應(yīng)于脾、秋應(yīng)于肺、冬應(yīng)于腎,所以春天重在養(yǎng)肝。春天養(yǎng)肝的目的在于協(xié)調(diào)肝的陰陽(yáng)平衡,在中醫(yī)里,甘味食物能滋補(bǔ)脾胃,大棗和山藥就是不錯(cuò)的選擇。

  酒傷肝腸,因此春季更不應(yīng)飲酒。菊花茶、金銀花甚至白開(kāi)水才是適合春季的佳飲。

  春令健康美食情報(bào)

  法國(guó)人的餐桌上總有美酒相伴,廣東人的飯前飯后就少不了一啖靚湯。湯水之甘香和養(yǎng)生功效眾所皆知,“真功夫”新近推出“鮮潤(rùn)四珍湯”,從藥膳養(yǎng)生的角度出發(fā),以雪耳、黃豆、豬后腿肉、鳳爪四款材料熬制的湯水貨真價(jià)實(shí),能喝出“住家老火湯”的味道。

以雪耳、黃豆、豬后腿肉、鳳爪四款材料熬制的湯水貨真價(jià)實(shí)

  春分節(jié)氣的特點(diǎn)

  陽(yáng)光光線

  在天文方面,春分這一天,太陽(yáng)幾乎直射地球赤道,南北半球晝夜平分,也即全球各地幾乎晝夜等長(zhǎng)。春分過(guò)后,太陽(yáng)直射點(diǎn)開(kāi)始進(jìn)入北半球,北半球各地開(kāi)始晝長(zhǎng)夜短。

  氣壓狀況

  春分節(jié)氣,東亞大槽明顯減弱,西風(fēng)帶槽脊活動(dòng)明顯增多,蒙古到東北地區(qū)常有低壓活動(dòng)和氣旋發(fā)展,低壓移動(dòng)引導(dǎo)冷空氣南下,北方地區(qū)多大風(fēng)和揚(yáng)沙天氣。當(dāng)長(zhǎng)波槽東移,受冷暖氣團(tuán)交匯影響,會(huì)出現(xiàn)連續(xù)陰雨和倒春寒天氣。

春分節(jié)氣習(xí)俗 春分節(jié)氣養(yǎng)生 春分節(jié)氣的特點(diǎn) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...