現(xiàn)在到了清明節(jié)氣，這一天也被人們稱為清明節(jié)。清明節(jié)是我國古代的傳統(tǒng)節(jié)日，在清明節(jié)有很多的習(xí)俗，從古一直流傳到現(xiàn)在。清明節(jié)氣大家多注意養(yǎng)生，這樣才能減少疾病，在清明節(jié)我們應(yīng)該注意什么呢?下面就詳細(xì)的介紹一下。
1、清明節(jié)的習(xí)俗：掃墓是我國傳統(tǒng)的一種習(xí)俗，寒食禁火，祭奠先人，清明節(jié)掃墓的傳統(tǒng)從古至今一直在流傳。就是到了今天的社會(huì)，人們?cè)谇迕鞴?jié)仍然有掃墓的習(xí)慣：鏟除雜草，放上供品，于墳前上香禱祝，燃紙錢金錠，用來寄托對(duì)先人的思念。
2、清明節(jié)的習(xí)俗：在清明節(jié)人們會(huì)有踏青的習(xí)俗，在自然界會(huì)出現(xiàn)生機(jī)勃勃的景象，這個(gè)時(shí)候是郊游的好時(shí)光。清明節(jié)踏青是我國的一大習(xí)俗。這一天人們會(huì)來帶郊外，迎接春天的氣息，感受室外的自然風(fēng)光。
3、清明節(jié)的習(xí)俗：蹴鞠蹴鞠，就是現(xiàn)在足球的前身，球皮是用皮革做成，球內(nèi)用毛塞緊。相傳蹴鞠早于商代已有，戰(zhàn)國時(shí)期流入民間，至漢代更成了軍中用以練身習(xí)武，并列于兵書。蹴鞠在唐宋時(shí)期為繁榮，經(jīng)常出現(xiàn)“球終日不墜”，“球不離足，足不離球，華庭觀賞，萬人瞻仰”的情景，《宋太祖蹴鞠圖》描繪的就是當(dāng)時(shí)情景。杜甫的《清明》詩中寫到，“十年蹴鞠將雛遠(yuǎn)，萬里秋千習(xí)俗同”，也說明了當(dāng)時(shí)蹴鞠活動(dòng)的普及。
4、清明節(jié)的習(xí)俗：插柳清明節(jié)是楊柳發(fā)芽抽綠的時(shí)間，民間有折柳、戴柳、插柳的習(xí)俗。人們踏青時(shí)順手折下幾枝柳條，可拿在手中把玩，也可編成帽子戴在頭上，也可帶回家插在門楣、屋檐上。插柳的習(xí)俗與避免疫病有關(guān)。唐人認(rèn)為在河邊祭祀時(shí)，頭戴柳枝可以擺脫毒蟲的傷害。宋元以后，人們踏青歸來，往往在家門口插柳以避免蟲疫。
5、清明節(jié)的習(xí)俗：在我國清明節(jié)有放風(fēng)箏的習(xí)俗。放風(fēng)箏在古代不僅是一種游藝活動(dòng)，而且是一種巫術(shù)行為：他們認(rèn)為放風(fēng)箏是一種去除邪祟的方式。所以很多人在清明節(jié)放風(fēng)箏時(shí)，都會(huì)把自己的宰病紙鳶上，風(fēng)箏飛高的時(shí)候剪斷，就能把疾病帶走。
6、清明節(jié)的習(xí)俗：蕩秋千這是我國古代清明節(jié)習(xí)俗。秋千，意即揪著皮繩而遷移。它的歷史很古老，早叫千秋，后為了避忌諱，改為秋千。古時(shí)的秋千多用樹椏枝為架，再拴上彩帶做成。后來逐步發(fā)展為用兩根繩索加上踏板的秋千。蕩秋千不僅可以增進(jìn)健康，而且可以培養(yǎng)勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。
7、清明節(jié)的習(xí)俗：蠶花會(huì)“蠶花會(huì)”是蠶鄉(xiāng)一種特有的民俗文化，過去清明節(jié)期間，梧桐、烏鎮(zhèn)、崇福、洲泉等地都有此項(xiàng)民俗活動(dòng)。每年蠶花會(huì)人山人海，活動(dòng)頻繁，有迎蠶神、搖快船、鬧臺(tái)閣、拜香凳、打拳、龍燈、翹高竿、
唱戲文等十多項(xiàng)活動(dòng)。這些活動(dòng)有的在岸上進(jìn)行，絕大多數(shù)在船上進(jìn)行，極具水鄉(xiāng)特色。
8、清明節(jié)的習(xí)俗：拔河早期叫“牽鉤”“鉤強(qiáng)”，唐朝始叫“拔河”。它發(fā)明于春秋后期，開始盛行于軍中，后來流傳于民間。唐玄宗時(shí)曾在清明節(jié)舉行大規(guī)模的拔河比賽。從那時(shí)起，拔河成為清明習(xí)俗的一部分。
1、清明節(jié)如何養(yǎng)生:燒紙錢時(shí)護(hù)好眼
“掃墓時(shí)一般要焚燒紙錢,但這會(huì)產(chǎn)生煙灰,容易對(duì)眼睛造成意外傷害?！币坏┓贌蟮臒熁?、空中飄飛的粉塵進(jìn)入眼睛,就會(huì)引起眼部過敏、角膜炎、結(jié)膜炎等癥狀。如果出現(xiàn)這種情況,要及時(shí)用清水或隨身攜帶的礦泉水沖洗眼睛,簡單處理后到眼科就診。
掃墓時(shí)不要戴隱形眼鏡,避免粉塵進(jìn)入隱形眼鏡內(nèi)部,對(duì)眼睛產(chǎn)生刺激引發(fā)炎癥。并且,焚燒紙錢時(shí)不要過于靠近,以防煙霧刺激到眼睛。
