轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)谷雨了,谷雨的時(shí)候有不少有趣的習(xí)俗,由于馬上就要進(jìn)入夏季了,所以不少地區(qū)的人對于這個(gè)節(jié)氣都是比較重視的。谷雨是什么時(shí)候?這個(gè)問題你了解嗎?想知道谷雨的養(yǎng)生技巧,就來一起看看今天的文章吧。
飲茶
谷雨時(shí)節(jié)有很多的茶葉都是味道非常好的,常喝能夠達(dá)到明目以及清火的效果,所以谷雨的時(shí)候有飲茶的習(xí)俗。不少山區(qū)的朋友都會在這一天去山上采摘一些新鮮的茶葉,然后進(jìn)行炒、晾曬等制作步驟,加工完成之后一家人坐在一起喝茶。
走谷雨
谷雨的時(shí)候有一種叫做走谷雨的習(xí)俗,這是很多鄉(xiāng)村地區(qū)都會有的習(xí)慣,主要就是大家在田野里面走一圈。這樣的習(xí)慣是為了大家都能聚集在一起,并且祈求身體更加健康。直到現(xiàn)在,還有很多的地方都有這樣的習(xí)慣。
祭祀文祖?zhèn)}頡
陜西白水縣谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡習(xí)俗,是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。相傳,倉頡創(chuàng)造文字,功蓋天地,黃帝為之感動,以“天降谷子雨”作為其造字的酬勞,從此便有了“谷雨”節(jié)。此后每年谷雨節(jié),附近村民都要組織過廟會紀(jì)念倉頡。
賞花
牡丹花在谷雨時(shí)節(jié)正好開放,所以不少人都喜歡在這一天外出賞花。牡丹花開放的時(shí)候非常美麗,賞花能讓人的心情十分的愉快。而且在看花的過程中,我們還能呼吸到新鮮的空氣,看到很多自然景色。所以不少地區(qū),都有賞花的習(xí)俗。
祭海
谷雨時(shí)節(jié)正是春海水暖之時(shí),百魚行至淺海地帶,是下海捕魚的好日子。這天漁民要舉行海祭,祈禱海神保佑。
禁殺五毒
谷雨以后氣溫升高,病蟲害進(jìn)入高繁衍期,為了減輕病蟲害對作物及人的傷害,農(nóng)家一邊進(jìn)田滅蟲,一邊張貼谷雨貼,進(jìn)行驅(qū)兇納吉的祈禱。
洗澡消災(zāi)避禍
谷雨的河水非常珍貴。在西北地區(qū),舊時(shí),人們將谷雨的河水稱為“桃花水”,傳說以它洗浴,可消災(zāi)避禍。此時(shí)還會舉行射獵、跳舞等活動慶祝。
抑“春火”:調(diào)養(yǎng)肝氣
從中醫(yī)的角度看,這個(gè)時(shí)節(jié)氣溫上升,加上春季本身陽氣蓄積體內(nèi),很容易出現(xiàn)口干口苦、目赤眼花、“爛嘴角”等不適。這就是所謂“春火”。
為了預(yù)防“春火”,在飲食上要注意調(diào)養(yǎng)肝氣。同時(shí),谷雨時(shí)節(jié)人體肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾氣也處于旺盛時(shí)期,可食用一些黑芝麻、冬瓜等益肝補(bǔ)腎的食物,以順應(yīng)陰陽的變化。
祛濕氣:堅(jiān)持運(yùn)動
谷雨后空氣中的濕度逐漸加大,會讓人體由內(nèi)到外產(chǎn)生不適反應(yīng)。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說,如此潮濕的環(huán)境,濕邪容易侵入人體,造成胃口不佳、身體困倦、肌肉酸重等情況,若已患有各類關(guān)節(jié)疾病,如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕。
抵御濕氣入侵,有效方法之一是堅(jiān)持運(yùn)動。如果天氣晴好,體質(zhì)虛寒的老人要堅(jiān)持鍛煉。因?yàn)槎噱憻捒梢源龠M(jìn)身體血液循環(huán),加強(qiáng)代謝,祛除濕邪。在飲食上也要加以配合,具有良好祛濕效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。