芒種是幾月幾號 六月五號原來是這個節(jié)氣(2)

  在云和梅源一帶流傳著這樣的傳說:牛是天庭的司草官,因為同情人間饑荒,偷偷播下草籽,但結果導致野草瘋長拯救了牲畜,而農田被野草淹沒使農人無法耕種,上天為了懲罰牛,指令其下凡犁田,直至今日。

  開犁是云和梅源一帶山區(qū)農民啟動春耕的時令體現,過去把“開犁節(jié)”叫做“牛大王節(jié)”。

  芒種如何養(yǎng)生

芒種如何養(yǎng)生

  飲食宜清淡

  飲食清補的同時,人們食勿過咸、過甜。在夏季人體新陳代謝旺盛,汗易外泄,耗氣傷津之時,宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。

  多補水

  炎熱的夏天,人體隨著流汗而導致水分及電解質大量流失,需要補充更多的水分及電解質。人體所需水分大部分還得靠飲水來補充,補水的同時也需適量補充電解質。

  注意勞逸結合

  過度疲勞容易導致濕邪乘虛而入,因此,一定要合理安排作息時間。同時還要注意加強體育鍛煉,適度的運動能增強體質,助消化,促進血液流通。

  常洗澡

  午時天熱,人易出汗,為避免中暑。芒種后要常洗澡。一方面,洗澡可以清潔皮膚:另一方面,通過洗澡可以使毛孔疏松。體內“陽熱”易于發(fā)泄。而達到防暑降溫的目的。

  保持心情舒暢

保持心情舒暢

  芒種時風火相煸,人們也易感到煩躁不安,此時要調適心情,注意保持心情舒暢,胸懷寬廣,以防情緒劇烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。

  勤曬太陽

  芒種節(jié)氣的到來,意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始了。但是也要注意晚睡早起,適當地接受陽光照射,以順應陽氣的充盛,利于氣血的運行,振奮精神??墒乔f要注意,一定要避開太陽直射,注意防暑。

  晚睡早起加午休

  由于夏季天亮得早,人們起得早,而晚上相對睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午睡。午睡時間要因人而異,一般以半小時到1小時為宜。

  總結:芒種是幾月幾號相信大家現在都很清楚了吧!其實這些節(jié)氣可能大家在平時都沒有去留意,只要自己每年都看的話,很快就會記住了。芒種的時候我們要注意多休息,不要在中午的時候出門,保持一個好心情,這樣會更加健康哦。

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